Zumba® Fitness Exhilarate DVD collection
Включает в себя 7 дисков:
STEP BY STEP - Шаг за шагом - Базовая пошаговая инструкция, детальный разбор движений. Погрузитесь в атмосферу Zumba®, разучивая движения с лучшими тренерами Таней Бердсли и Джиной Грант. Освойте 24 элемента, подходящих для 6 самых популярных наших ритмов: меренги, салсы, реггетона, калипсо, кумбии и танца живота. Следуйте рекомендациям и Вы убедитесь, как просто сжигать калории, растворившись в музыке.
ACTIVATE - Старт - 45-минутное занятие для начинающих - Готовы? Тогда вперед! 45 минутная тренировка с Таней Бердсли и Джиной Грант приведет Вас в форму и поднимет настроение. Одной из целей программы является активация выброса эндорфинов, что поможет Вам по-настоящему влиться в ритм. Это больше похоже на дискотеку, чем на комплекс упражнений. Почувствуйте невероятную энергетику Zumba, будьте активны!
RIPPED - В тонусе - построение красивой фигуры при помощи ZUMBA® TONING и ZUMBA SENTAO™ - Погрузитесь в атмосферу Zumba®, разучивая движения с лучшими тренерами Таней Бердсли и Джиной Грант. Освойте 24 элемента, подходящих для 6 самых популярных наших ритмов: меренги, салсы, реггетона, калипсо, кумбии и танца живота. Следуйте рекомендациям и Вы убедитесь, как просто сжигать калории, растворившись в музыке.
EXHILARATE - Взбодритесь - Оригинальная полнометражная фитнес-вечеринка - Громче музыку! Вас ждет 60-минутная фитнес-программа с участием создателя ZUMBA® Бено Переса. Вошедшие в нее движения стимулируют выброс эндорфинов, а значит добавят Вам бодрости и обострят ощущения.
RUSH - Ускорение - 20-минутная тонизирующая тренировка - Нужен взрыв энергии? Так почувствуйте его! Этот 20-минутный экспресс комплекс с ZUMBA® тренерами Кэсс Мартин и Лореттой Бейтс усилит выброс эндорфинов, избавив Вас от ощущения вялости. Неважно, ограничены ли Вы во времени или просто необходимо собраться, эти 20 минут зарядят Вас на целый день.
MIX - Микс - Ритмичное путешествие вокруг света - Совершите захватывающее путешествие с этой супер позитивной программой. Приглашенные инструкторы, а также всемирно известный перкуссионист Башири "the Bash Man" Джонсон (записывался с Майклом Джексоном, Мадонной, Рэем Чарльзом и другими) откроют для Вас удивительный мир музыки – от мелодий Болливуда до хип-хопа и французского реггетона.
CONCERT - Фитнес-концерт - Zumba® Fitness-Concert™ - На этом потрясающем диске запечатлено самое масштабное событие в мире фитнеса -Zumba® Fitness-Concert™. Услышьте шум толпы, окунитесь в атмосферу концерта и Вы увидите, как все это повлияет на Ваше настроение. Хореография программы выдержана в стиле Exhilarate DVD.
Официальный сайт http://www.zumba-fit.ru/
Программа платная и лично для меня дорогая
. У меня вопрос: кто-нибудь по ней занимался и как успехи? 
И есть ли у кого весь курс на русском языке и план тренировок? 
.. а то в инете сотни и непонятно, какой из них урок 
названия все разные, кто как обзовет 
.Вот что я нашла
http://video-dance.ru/other/zumba-fitnec/ , только с чего начать не знаю 
, только для начинающих несколько дисков 