Zumba® Fitness

Фишка1810

Nauda
Ты же сама одновременно две тренировки сочетаешь? Нет?

Nauda

Фишка1810 писал(а):

Nauda
Ты же сама одновременно две тренировки сочетаешь? Нет?

да, но не через день - а в один и тот же день: сейчас у меня Боди революшин с Джиллиан и Бразил.
в зависимости от того во сколько на работу ухожу выбираю: или одну или другую делаю утром, а какую - вечером...
но не через день а полностью согласно программе и ничего не заменяю, т.к. в тренировках по плану чередуется нагрузка: в один день пресс, в другой - руки-ноги, в третий - кардио. Это чередование позволяет мышцам отдохнуть. Нарушение программы нарушает и периоды отдыха...
Вот... :-):

Фишка1810

Ну с отдыхом у меня проблем нет :-)

Я вообще тренируюсь через день. Так что... Пусть остается все как есть :whistle1:

Nauda

Фишка1810 писал(а):

Ну с отдыхом у меня проблем нет :-)

Я вообще тренируюсь через день. Так что... Пусть остается все как есть :whistle1:

судя по твоим параметрам - тебе следует только поддерживать вес + растяжку на йоге делать и всё :-):

ну или покормить тебя следует :-):

а я вот после каждого трипа должна поработать чтобы потом опять хорошо отдохнуть :mi_ga_et:

наверное только из Бирмы можно вернуться худой потому как жрать личинки мух меня сложно заставить

Sveetik

Nauda писал(а):

наверное только из Бирмы можно вернуться худой потому как жрать личинки мух меня сложно заставить

о, Боже, какой ужас!!!! :sh_ok:

Superwoman1

Везет вам

Хватает силы воли самим заниматься!
А я никак ... только с преподавателем. Да и для того чтобы зумбе учить, нужно быть суперским специалистом с сертификатом! Финансы уходят, но результаты просто налицо! Даже муж заметил :ya_hoo_oo:

Занимаюсь в очень престижной сети танцевальных клубов в Питере)) GallaDance, может кто слышал?

Пипа

Superwoman1 писал(а):

Везет вам

Хватает силы воли самим заниматься!
А я никак ... только с преподавателем. Да и для того чтобы зумбе учить, нужно быть суперским специалистом с сертификатом! Финансы уходят, но результаты просто налицо! Даже муж заметил :ya_hoo_oo:

Занимаюсь в очень престижной сети танцевальных клубов в Питере)) GallaDance, может кто слышал?

Слышала. Но от моего дома она далеко, ездить не хочется. Хожу в ближайший Алекс Фитнесс. Там тоже зумбу преподают, и очень здорово. :co_ol:

На зумбу хожу раз в неделю. Плюс еще танцы латина, и бассейн.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Привет!
Приглашаю поучаствовать в Конкурсе "Джиллиан Майклс форева"
подробности по ссылке

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5188&p=635295#p635295

Линка

Мне зумба очень нравится.И настроение на высоте и энергией заряжаюсь.Но у меня нету дисков я нахожу инете отдельные танцы и меня устраивает :ta_n_cor:

Юля К

А я вернулась к активному похудению, после всех передряг) И Зумба снова на коне - прекрасные всё-таки занятия и поднимают настроение лучше любых витамин.

Zumba® Fitness

Кто сейчас на конференции