Текущее время: 24 апр 2024, 20:02

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 13 из 24
  [ Сообщений: 239 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 24  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
dietolog
 Заголовок сообщения: Re: Как питаться до и после тренировки
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2012, 00:42 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 27.10.2012
Сообщения: 193
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 53

Награды: 2
Кактус (1) Яичница (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Feliska писал(а):
После трени в течении 40 минут белково-углеводное окно - можно съесть торог с третью банана, например. НЕ есть после трени 2 часа нельзя - метоболизм тормозится, а по прошествии данного времени (2х часов) организм пожелает съесть побольше и отложить всё лишнее в запасики. :)

Не нужно есть творог после тренировки, его едим только на ночь!
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
sodsed
 Заголовок сообщения: Re: Как питаться до и после тренировки
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 08:12 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2013
Сообщения: 21
Откуда: саратов
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
dietolog писал(а):
Feliska писал(а):
Не нужно есть творог после тренировки, его едим только на ночь!


а я ем после тренировки творог и не испытываю дискомфорта а также с пищей для быстрого восстановления я принимаю элтон форте...
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Anastasia Ulianova
 Заголовок сообщения: Re: Как питаться до и после тренировки
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 11:15 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2012
Сообщения: 11
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
У меня тренировка заканчивается в 19 вечера,особо не сьешь ничего.Творог обезжиренный,курогрудь вареную... А что за Элтон Форте ?)

_________________
http://mail.titans-helf.ru/aff/free/1150/k0sm0s/ - Бесплатный видеокурс "Как убрать живот"

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
mahlusha
 Заголовок сообщения: Re: Как питаться до и после тренировки
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 12:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.12.2012
Сообщения: 175
Изображений: 3
Откуда: Витебск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,008

Награды: 5
Кроссовки EasyTone голубые (1) Арбузный сок (1) Букет тюльпанов (1) Букет желтых цветов (1)
Таблетка Все пройдет (1)
Блог: Просмотр блога (9)
Привет! Я не ем за 3 часа до и 3 часа после тренировки. Перед обязательно пью кофе где-то за 1 ч. а после ем, что обычно.
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
freya
 Заголовок сообщения: Re: Как питаться до и после тренировки
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 12:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
mahlusha писал(а):
Я не ем за 3 часа до и 3 часа после тренировки.

Но это совсем уж не верно!!! Разбег между едой и тренировками должен быть максимум 1,5-2 часа.
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Галина-5
 Заголовок сообщения: Re: Как питаться до и после тренировки
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 12:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4450
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Бананчик (1) Набор настоящей леди (1)
Бабочка (2) Коктейли (1) Блин с икрой (2) Тарелка с блинами (1)
Блог: Просмотр блога (0)
После белков и овощей вроде вообще можно и через час..
А как же протеиновые коктейли после тренек? Тоже же еда :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
mahlusha
 Заголовок сообщения: Re: Как питаться до и после тренировки
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 12:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.12.2012
Сообщения: 175
Изображений: 3
Откуда: Витебск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,008

Награды: 5
Кроссовки EasyTone голубые (1) Арбузный сок (1) Букет тюльпанов (1) Букет желтых цветов (1)
Таблетка Все пройдет (1)
Блог: Просмотр блога (9)
freya писал(а):
mahlusha писал(а):
Я не ем за 3 часа до и 3 часа после тренировки.

Но это совсем уж не верно!!! Разбег между едой и тренировками должен быть максимум 1,5-2 часа.


Я не пропагандирую поступать как я. Мне так лучше. Я стала соблюдать такое время, когда начала заниматься фитнесом лет 10 назад. Каждому свое.
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Галина-5
 Заголовок сообщения: Re: Как питаться до и после тренировки
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 13:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4450
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Бананчик (1) Набор настоящей леди (1)
Бабочка (2) Коктейли (1) Блин с икрой (2) Тарелка с блинами (1)
Блог: Просмотр блога (0)
mahlusha
Так ты утром занимаешься или вечером? Просто ,если днем,то получается не надо кушать минимум 7 часов..(с учетом,что тренировка 1 час )

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
mahlusha
 Заголовок сообщения: Re: Как питаться до и после тренировки
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 15:50 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.12.2012
Сообщения: 175
Изображений: 3
Откуда: Витебск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,008

Награды: 5
Кроссовки EasyTone голубые (1) Арбузный сок (1) Букет тюльпанов (1) Букет желтых цветов (1)
Таблетка Все пройдет (1)
Блог: Просмотр блога (9)
Галина-5 как получается, но обычно вечером. Все зависит от того чем заниматься и так ведь не каждый день.
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Tasha_Kot
 Заголовок сообщения: Re: Как питаться до и после тренировки
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 09:19 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Дтский сад блин ) не есть, не пить... Одурели совсем??

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Фигня какая-то. Где Вы это берете??
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 13 из 24
  [ Сообщений: 239 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 24  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], kyksik, NIKE1981, ronald, saamka, soneika, v888ma, Vikki1, XrisTinA, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zane Volkova, Михалы4, НатальяNataly, ТВЧ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB