Текущее время: 28 мар 2024, 17:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 793 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 15:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 4140
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 432 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Стакан молока (1) Красная сумка (2) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Тюльпан (1) Букет полевых цветов (2) Мимозочка (2) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
А я вот прикупила себе обруч с шариками :smu:sche_nie:
Теперь кручу его, через день, т.е. в те дни когда не хожу на аквааэробику.
Начала с 10 минут, теперь уже по 20 кручу, планирую дойти до 40 минут постепенно.
Класса штука :co_ol: Смотришь себе телик, а процесс идёт :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 13:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 27377
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Благодарил (а): 3991 раз.
Поблагодарили: 3475 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,156

Награды: 230
Новогодняя ёлка (4) Снежинка (7) Дед Мороз на лыжах (2) Новогодние подарки от Мороза (3)
Духи Calvin Klein CK IN2U Heat (1) Букет полевых цветов (5) Клубничка (1) Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (19)
Омут писал(а):
А я вот прикупила себе обруч с шариками :smu:sche_nie:
Теперь кручу его, через день, т.е. в те дни когда не хожу на аквааэробику.
Начала с 10 минут, теперь уже по 20 кручу, планирую дойти до 40 минут постепенно.
Класса штука :co_ol: Смотришь себе телик, а процесс идёт :cool_cool:

:cool_cool: у меня тоже есть такая штучка.... только я в утепляющем поясе кручу (кожа нежная - синяки остаются). Пока боюсь увеличивать до 40 минут.... остановилась на 20. Что бы привыкли мышцы) :bra_vo:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 19 июл 2012, 14:24 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 18.07.2012
Сообщения: 20
Откуда: Россия,Пятигорск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 28

Блог: Просмотр блога (0)
стараюсь заниматься каждый день.
Сначала растяжка,10-15 мин. кардио,ну а потом силовая на ноги,ягодицы,или живот,растяжка.
Очень нравятся заниматься по ее комплексам:
http://www.youtube.com/watch?v=OzHLLUp5 ... ure=fvwrel
для внутренней поверхности бедра вообще отличные упражнения,еле ходила на следующий день :-)

_________________
Изображение
Как только садишься на диету, рядом тут же кто-
то садится есть.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 19 июл 2012, 14:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2011
Сообщения: 321
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 315

Награды: 4
Диск CD (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Дельфин (1) Таблетка Все пройдет (1)
Блог: Просмотр блога (0)
я бы с удовольствием ходила бы в какой нибудь тренажерный зал или еще куда нибудь, но живу в деревне так что дом, милый дом. стараюсь силовые, растяжка, просто танцы. езда на велосипеде по несколько км. каждый день, ну и много всякой мелочи.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 июл 2012, 14:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.07.2012
Сообщения: 376
Изображений: 26
Откуда: г.Днепропетровск,Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 122

Блог: Просмотр блога (0)
Хочу с вами, девченки, поделиться своей коллекцией домашних помощников. И так :
1. Гантельки (самое примитивное ), по 1 кг. Хочу докупить еще по 3 кг. не хватает для полного счастья.
2. Фитбол, хорошая штука, только не час на нем занимаюсь.
3. Утяжелители по 1 кг., они как на руки так и на ноги (они новенькие в коллекции, всего только месяц использую, но давно за ними гонялась).
4. Железный обруч с всякими пупырышками

Это пожалуй и усё, но очень мечтаю об таком дома :smu:sche_nie: :gim-nast: -->>


Вложения:
sport4.jpg
sport4.jpg [ 23.33 Кб | Просмотров: 835 ]
dizain-sportzala-1.jpg
dizain-sportzala-1.jpg [ 55.69 Кб | Просмотров: 835 ]
182692_74525nothumb500.jpg
182692_74525nothumb500.jpg [ 47.23 Кб | Просмотров: 835 ]

_________________
«Don’t try, Just Do It»

Изображение

Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 июл 2012, 15:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 4140
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 432 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Стакан молока (1) Красная сумка (2) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Тюльпан (1) Букет полевых цветов (2) Мимозочка (2) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
А я вот бриджи прикупила похудательные. Теперь в них кручу обручу.
Что хочу сказать.. в них на мнооооого сложнее. За 15 минут прям запыхиваюсь вся..как беговая лошадь, пот не только из под бриджами бежит, но и по всему телу :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 июл 2012, 15:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.07.2012
Сообщения: 376
Изображений: 26
Откуда: г.Днепропетровск,Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 122

Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
А я вот бриджи прикупила похудательные. Теперь в них кручу обручу.
Что хочу сказать.. в них на мнооооого сложнее. За 15 минут прям запыхиваюсь вся..как беговая лошадь, пот не только из под бриджами бежит, но и по всему телу :cool_cool:


Омут, поверти мне на слово, подобные бриджи, хорошо помогают только в выбрасывании денег на ветер.

Считаю подобные вещи, абсолютно бесполезными, т.к они вам не помогут в избавлении от лишних сантиметров. Сами подумайте, при какой температуре плавиться сало на сковородке? А теперь подумайте чем вам нужно заниматься, что бы у вас в шортах создать такую же температуру, и начались плавиться ненавистные сантиметры. Они хорошо сплавляются с выводом воды из организма (отсюда вы можете видеть небольшое колебание на весах, но это ведь не надолго, лишь до тех пор пока организм не восстановит водный баланс), но мало кому нужно обезвоженное тело и проблема с кожей, т.к создаете парниковый эффект когда занимаетесь спортом. Посмотрите на профессиональную спортивную одежду, она рассчитана на быстрое высыхание пота, с кучей всяких дышащих дырочек и сеточек, ни один спортсмен не закупоривает свое тело.

Впрочем дело ваше пользоваться ими или нет.

_________________
«Don’t try, Just Do It»

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 05:56 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 1556
Изображений: 53
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 346

Награды: 24
Клевер (1) Корзина цветов с мишкой! (1) Ананас (1) Роза нежная (2)
Блин с творогом (1) Букет желтых цветов (1) Домовёнок (1) Конфетка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Согласна с Marina_Denim. Тоже в свое время купила такие шорты, теперь использую их только поверх обертывания какого нибудь... Ну выйдет водичка, тут же новую наберете, зачем почки так нагружать...

_________________
Изображение

___________

Изображение

Никогда не сворачивай с намеченного пути
если уж позориться - то до конца!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 10:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.07.2012
Сообщения: 376
Изображений: 26
Откуда: г.Днепропетровск,Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 122

Блог: Просмотр блога (0)
да, с обертыванием такие шорты это здорово, усиливается действие тех компонентов которые используете в обертывании, а в спорте ни-ни :nel-zya:

_________________
«Don’t try, Just Do It»

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 29 июл 2012, 12:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2261
Изображений: 0
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 91 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 922

Награды: 108
Денежка на отпуск (1) Букет полевых цветов (5) Сантиметровая лента (1) Георгиевская лента (5)
Кружка (1) Пасхальное яичко розовое (2) Жемчужина (1) Красный набор (1)
Блог: Просмотр блога (12)
Омут
эти бриджи ерунда. выпей стакан воды после тренировки и все твои сантиметры и вес будут на месте)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 793 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, 55555, БаскаковаЮ, Алексей197, Bing [Bot], bushnev, Cattleya labiata, Светлана Носова, Google [Bot], hudoy, katy89, LaraSTR, nvoleynikova, tumbusova, xomsa13, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Йера, Лето в сердце, Мама Кисок, Наталишка78


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB