Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Спорт дома https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=3536 |
Страница 6 из 80 |
Автор: | UliaIvanova [ 28 июн 2012, 19:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
freya Полностью согласна!!! в большинстве случаев люди ходят в спортзал, т.к. дома не могут себя заставить заниматься, а эффект не чуть не лучше если делать те же занятия дома. |
Автор: | Sveetik [ 02 июл 2012, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
freya писал(а): Wawe писал(а): все остальное просто нужно делать в спортзале ) Совершенно не согласна!!! Я вот уже третий год занимаюсь дома(думаю что срок уже на малый) и теперь просто уверенна, что это лучший вариант для регулярных занятий!!! Для спортзала может не хватить времени, денег, и прочего, а дома всегда можно найти возможность ( конечно если есть желание). А ходить в спортзал только потому что "уплочено" и жаль денег - это нонсенс и пользы от таких занятий можно не ждать... я тоже за домашние тренировки. сколько раз я ходила на аэробику, силовые в спортзал столько раз жалела об уплаченных деньгах и потраченном времени, особенно на дорогу, переодевание, душ и т.д. но самый большой минус на мой взгляд, в недостаточно грамотном отношении тренеров к клиентам, никто за тобой особо не смотрит, не поправляет, не показывает как надо и не учитывает твой уровень подготовки... даже на видео инструкторы дают более подробное описание, что и как правильно делать, какие мышцы прокачиваются при этом. Единственное, что мне нравится в клубовых занятиях - это танцевальные направления, опять же если найден "свой" тренер и вид танца , а махать гантельками и качать пресс можно и дома , была бы мотивация... |
Автор: | freya [ 03 июл 2012, 09:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Sveetik писал(а): никто за тобой особо не смотрит, не поправляет, не показывает Прям в точку !!! Пользоваться индивидуальным тренером всю жизнь - денег не хватит!!! а в групповых занятиях(в общем-то тоже накладных и в денежном и во временном смысле) теряется весь смысл тренировки - успеваешь ты или нет никого не волнует, правильно ли ты используешь дыхание и в нужном ли месте напрягаешь мышцы - тоже!!! А в домашнем видео - ты с личным тренером! и если подойти к этому процессу с головой, то тренировки получаются на порядок выше - ты можешь сосредоточиться на собственных мышцах и правильном дыхании, никто не толкает и не сбивает правильный настрой!!! |
Автор: | Альена [ 05 июл 2012, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Года три-четыре назад занималась в фитнес-клубах. Но особых результатов не было, (как я понимаю уже теперь) потому что не было скорректировано питание. Этой весной после перерыва решила сначала позаниматься дома, чтобы потом пойти в клуб. И, как говорится, вошла во вкус. Скорректировала питание (ПП) и шагаю мили с Лесли Сансон. Я в восторге, честно, такого результата совершенно не ожидала: мышцы подтянулись, жирок ушел Еще попробовала Зумбу и позавчера пресс с голливудским тренером (до сих пор его чувствую ) и снова начала заниматься йогой. Мне очень нравится заниматься дома: 1. Выбираешь время и чем заниматься по своему настроению. 2. Никто не мешает не смущает, на надо "драться за место под солнцем" (когда занималась йогой надо было успеть схватить коврик и занять место, кто не успел, тот ... ). 3. Не надо ждать пока освободятся тренажеры (купила министеппер). 4. Существенная экономия бюджета. В общем, я пока очень довольна и в клуб не собираюсь. Если бы был рядом клуб с бассейном, то пошла бы, а так не вижу для себя смысла. А насчет мотивации: если у меня есть желание, то я прекрасно занимаюсь дома , а если его нет - то никакой абонемент меня не заставит ходить (проверено ). |
Автор: | Светулечка [ 09 июл 2012, 20:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Альена писал(а): А насчет мотивации: если у меня есть желание, то я прекрасно занимаюсь дома , а если его нет - то никакой абонемент меня не заставит ходить (проверено ). согласна полностью |
Автор: | electa [ 11 июл 2012, 05:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Мне тоже дома заниматься комфортней, единственное - напрягает отсутствие зеркал, охота все таки видеть, что делаешь |
Автор: | Фишка1810 [ 11 июл 2012, 05:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
electa писал(а): Мне тоже дома заниматься комфортней, единственное - напрягает отсутствие зеркал, охота все таки видеть, что делаешь О да! Как я мечтаю о домашнем спортзале Вот бы я развернулась! И зеркала бы навешала Жаль комнаты свободной не хватает... |
Автор: | electa [ 11 июл 2012, 05:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Фишка1810 писал(а): electa писал(а): Мне тоже дома заниматься комфортней, единственное - напрягает отсутствие зеркал, охота все таки видеть, что делаешь О да! Как я мечтаю о домашнем спортзале Вот бы я развернулась! И зеркала бы навешала Жаль комнаты свободной не хватает... Да не только комнаты, свободного места порой не хватает иной раз хочется скакнуть в сторону от души - ан нет, некуда |
Автор: | UliaIvanova [ 11 июл 2012, 20:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
electa писал(а): Да не только комнаты, свободного места порой не хватает иной раз хочется скакнуть в сторону от души - ан нет, некуда Эт точно |
Автор: | ViktoriyaNaz [ 15 июл 2012, 17:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Постоянно делаю суставную гимнастику по Норбекову. Не буду вдаваться в подробности, кто заинтересуется, тот найдет эту методику, у него книг много. Ну и еще обязательно стараюсь прорабатывать все мышцы: пресс, отжимания и растяжки. Могу посоветовать почитать Бубновского, своими мышцами надо с молоду заниматься))). |
Страница 6 из 80 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |