девоньки,советую вакумные(селиконовые) баночки.очень помагают

Привет девчонки! очень хороши не пояса, а шорты. вот это самый cool!!!!!!!!!!!!!!

А чем они отличаются от поясов? Носить удобнее и бОльшую область захватывают?

я вот банками начала делать массаж, ужас-боль нестерпимая на боках , делаю через день! надеюсь результат виден!
купила этот неопреновый пояс, одеваю, когда тренируюсь либо хожу по улице. Почитала отзывы про него, что сомнителен эффект)... Смотрела передаче семейный размер, С Ковальковым, так он говорит, что от таких поясов гниют внутренние органы.... господя

Добавлено спустя 20 секунд:
будет виден!

Для локального похудения очень классно помогает массаж. Ручной. Это во-первых. Во-вторых когда я после НГ глянула на себя в зеркало и взялась худеть, я предполагала, что придется что-то изолировано делать на бока (на те самые бока, что из брюк на бедрах висят). Оказалось нет, с боков благополучно уходит сало и они приобретают приличный вид. Правда у меня плюсом к диете спорт каждый день (но он и до диеты был каждый день, что никак на бока не влияло).
А что с поясницей?

А КАКОЙ ИМЕННО СПОРТ?

остеохондроз , как и у многих...как начинаю качать пресс, жутко болит поясница. Малыш у меня годовалый, вот и его приходиться таскать на себе частенько. А еще и коляску с ним , чтобы зайти в магазин. Спина за это не говорит спасибо

Спорт - шейпинг по утрам 2 раза в неделю с кучей утяжелителей, каждое утро немножко статики+комплекс из йоги, каланетика - 1 раз в неделю, акробатика - 2-4 раза в неделю.
Сейчас съезжу за гантелями и прибавлю к этому комплекту интервалки дома, сначала через день наверное буду делать, доведу до ежедневного.
Пресс Вам качать не надо, Вам надо спину укреплять, в первую очередь. Со спиной пресс так подтянется, что удивлению не будет предела.

по поводу сосудов могу сказать, год с небольшим назад ходила беременная, начиталась про массажи всевозможные и масла, купила себе масло миндальное натуральное (оно базовым считается), натирала им живот от растяжек и грудь, и пока читала нашла инфу что оно при куперозе используется, потом про это благополучно забыла, родила дите и естественно живот мазать перестала, а масла осталось много жаль если пропадет, прочитала что его хорошо использовать вместо крема вокруг глаз (типа морщинки убирает и увлажняет хорошо) или можно добавлять в крем, и как раз крем вокруг глаз у меня закончился - начала этим маслом мазать. была приятно удивлена, что оно впитывается практически полностью, а через месяц примерно случайно заметила, что у меня исчезла сосудистая сетка (у меня под одним глазом прям паутинка маленькая была). так что рекомендую, проверено на себе

Lucia вы молодец!...

Спасибо :) Но на самом деле у меня просто план по планомерному приучению организма к физическим нагрузкам. Зависимость самая натуральная вырабатывается - и психологическая, и физическая
А Вам прям настоятельно рекомендую заняться правильным укреплением спины. Самое простое упражнение: лечь на пол, на живот. Поднять левую ногу и правую руку, глаза при этом смотрят в пол, то есть шея прямая, но голова на полу не лежит. Зависнуть в таком положении секунд на 20, повторить симметрично. И так раз 5. Чуть больше 3 минут, результат приятно удивит.