точно знаем-можно
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Спорт во время ПМС https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=3262 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | KrisKiSSka [ 10 фев 2012, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Спорт во время ПМС |
Девочки, всем привет. Меня интересует вопрос, вы не знаете, можно ли заниматься во время месячных? |
|
| Автор: | yshechka [ 10 фев 2012, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время ПМС |
точно знаем-можно
|
|
| Автор: | KrisKiSSka [ 10 фев 2012, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время ПМС |
yshechka я знаю, что на прес нельзя и только раслабляющей йогой можно, не знаю, я не хочу бросать занятия на этот период 
|
|
| Автор: | ADANIEL [ 12 фев 2012, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время ПМС |
Можно. Если конечно комфортно и нет болей и т.д. Не рекомендуются упражнения лежа на спине с подниманием таза, например березка. Я занимаюсь, могу пропустить, только если плохо чувствую в первый день КД |
|
| Автор: | Иголка [ 16 фев 2012, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время ПМС |
меня это никогда не останавливало)) к тому же о плохом самочувствии быстро забудешь во время тренировки |
|
| Автор: | Liss84 [ 17 фев 2012, 08:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время ПМС |
я первые 2 дня не занимаюсь, так как первый день ощущаю дикую слабость во всем теле, а на второй день мешают обильные выделения, так что мой организм отдыхает...а так я думаю каждый должнен ориентироваться на свои собственные ощущения)))) |
|
| Автор: | SofiaCat [ 19 фев 2012, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время ПМС |
А мне говорили, что нельзя заниматься во время месячных. Поэтому, я никогда не занимаюсь. |
|
| Автор: | kroshkazlyu [ 21 фев 2012, 08:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время ПМС |
Во время КД Нельзя: -силовые; -сауну; - на пресс; - мало пить. Можно провести Разгрузочные дни. Пить ромашковый или малиновый чай. Ограничить занятия йогой. |
|
| Автор: | Kamillka [ 21 фев 2012, 08:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время ПМС |
я делаю все: и пресс, и силовые, в тренажернике вкалываю - все чудесно! даже лучше. Слушай организм, он подскажет, нравится ему происходящее или нет 
|
|
| Автор: | kroshkazlyu [ 21 фев 2012, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время ПМС |
Kamillka если ты привык постоянно заниматься то возможно.... 
|
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|