Текущее время: 29 мар 2024, 05:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 26 мар 2012, 09:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2012
Сообщения: 1235
Изображений: 1
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,078

Награды: 34
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Роза (1) Мимозочка (1) Звезда на елку (1)
Роза нежная (1) Два сердечка (1) Розочка красная (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Помню раньше, когда баскетбол был мое все )) я даже не обращала внимание на КД. Никогда ничего не болело... Потом закончились тренировки, и я начала делать поблажки в КД. Довела себя то того как вчера - лежала на кровати в обнимку с подушкой, вся несчастная. Потом переборола свое "немогу", усадила себя на велотренажер и вауля! Боли прошли. :ta_n_cor: Так что теперь никаких поблажек в КД. Ну разве что пресс качать не буду (это я думаю нельзя всетаки), а тяжести я и так не поднимаю.

_________________
ИзображениеКонкурс: "Минус сантиметры!" (правила)
Таблица и отчеты конкурса с 15.03 по 10.05


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 05:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 1556
Изображений: 53
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 346

Награды: 24
Клевер (1) Корзина цветов с мишкой! (1) Ананас (1) Роза нежная (2)
Блин с творогом (1) Букет желтых цветов (1) Домовёнок (1) Конфетка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
А я читала, что во время КД мышцы более эластичные, так что во время занятий поменьше аэробных упражнений и побольше растяжек, йога/пилатес думаю само то...

_________________
Изображение

___________

Изображение

Никогда не сворачивай с намеченного пути
если уж позориться - то до конца!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 19:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 3203
Откуда: г. Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,694

Награды: 3
Бабочка (1) Домовёнок (1) Собачка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
KrisKiSSka
Я слышала что не рекомендуется.. мне например не очень приятно заниматься, живот тянет да и вообще...Я считаю что 5 дней можно и потерпеть....


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 28 апр 2012, 14:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 1266
Изображений: 1
Откуда: Удмуртия
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,436

Награды: 17
Снежинка (2) Черешня (1) Спортивный костюм (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Букет из шаров (1) Бабочка (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
У меня наоборот-прилив сил.Я занимаюсь более активно, особенно на 2-3 день.
Бывает и живот побаливает, но от занятий все-равно ничего не меняется.Либо болит-либо нет.

_________________
Изображение
[/url] Изображение
Чтобы догнать счастье, нужно уметь бегать!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 06:31 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 29

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (7)
всегда думала что кд - просто отмазка для школьной физ-ры))
если самочувствие в норме, почему бы и нет?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 07:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2408
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 106 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Роза (1) Конфетка (1) Букет желтых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Баночка меда (1) Солнышко выглянуло (1) Красное яблоко (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
в школьные годы во время КД давали освобождение от физ-ры.
так у меня были такие боли, что аж до пятен перед глазами и шума в ушах (пред-обморочное состояние в чистом виде), меня урока с 3-го отправляли домой, уж очень зеленая становилась, пугала учителей :sh_ok:

а в институте случайно за день до месячных попала на тренировку (занималась спортивной гимнастикой для любителей),
нас тренер хорошо погонял, пресс прокачали по-полной.
и во время месячных лишь тянуло низ живота, никаких ужасных болей не было.
с тех пор наоборот стала себя перед месячными и в первый день заставлять пресс прокачивать.
во второй день лило даже чуть больше обычного, но зато почти без болей и быстрее все заканчивалось (не за 6-7 дней, а за 4-5).

так что не желательно заниматься только в самый "заливной" день.
во все остальные - без проблем.
может чуть меньше скакать и прислушиваться к ощущениям.

З.Ы. а еще замечено, что если накануне первого дня позаниматься сексом, то тоже все более безболезненно и быстро проходит :smu:sche_nie:

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 08:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.05.2012
Сообщения: 85
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 158

Награды: 3
Веер (1) Собачка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А можно ну очень дурацкий вопрос, а? :smu:sche_nie:
Я когда в первый раз в школе худела не обращала на это внимание, не знала даже, а сейчас вижу - приближаются КД, вчера я и питалась супер правильно и спортом позанималась неплохо, а на весах обнаружилась убийственная прибавка в 500 гр! :cry_ing:
Я собственно хотела спросить - что во время КД всегда сильные прибавки? И что потом? КД кончаются и вес возвращается на уровень до КД или опять придётся сбрасывать то, что само набралось? :ne_ne_ne: Подскажите кто-нибудь, а то для меня это новость-новость, и не слишком приятная...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 19:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2408
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 106 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Роза (1) Конфетка (1) Букет желтых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Баночка меда (1) Солнышко выглянуло (1) Красное яблоко (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Юля К писал(а):
А можно ну очень дурацкий вопрос, а? :smu:sche_nie:
Я когда в первый раз в школе худела не обращала на это внимание, не знала даже, а сейчас вижу - приближаются КД, вчера я и питалась супер правильно и спортом позанималась неплохо, а на весах обнаружилась убийственная прибавка в 500 гр! :cry_ing:
Я собственно хотела спросить - что во время КД всегда сильные прибавки? И что потом? КД кончаются и вес возвращается на уровень до КД или опять придётся сбрасывать то, что само набралось? :ne_ne_ne: Подскажите кто-нибудь, а то для меня это новость-новость, и не слишком приятная...


это жидкость лишняя.
во время ПМС уровень гормонов высокий, есть склонность к отечности.
если еще что-то солененькое съели или на ночь воды напились, то и до 1 кг в день можно увидеть в плюсе.
а как только гормоны в норму приходят (через 2-3 дня обычно), сразу вся лишняя жидкость без проблем уходит.
я в этот раз следила за солью, пила свои 2 л воды до 16-00, потом совсем чуть-чуть, если захочется.
и в результате даже небольшие отвесики были :-):

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 14 июн 2012, 11:33 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 14.06.2012
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
можно! если не поднимать большой вес и не делать упражнения с поднятыми ногами! :-ok-:

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
только вперед!

_________________
всегда сочиняй мечты...есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 14 июн 2012, 19:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 3203
Откуда: г. Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,694

Награды: 3
Бабочка (1) Домовёнок (1) Собачка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я как то на это не обращала внимание и на физкультуре занималась и т.п., а вот у меня подруга на физру не ходила, на огороде не работала, ей мама всегда говорила что нельзя делать физичекие упражнения.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 3ая, Bing [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], ккакакк, Михалы4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB