Спорт во время ПМС

Amanda

Можно, только пресс желательно не качать, так мне говорила мой инструктор.

theRAT

блин девочки
не могу я себя заставить делать ничего во время дней пяти, два дня перед месячными, и три дня непосредственно
все болит, грудь опухла, отекшее все
лишнее движение сделать боишься, не то что спорт
можно-то оно можно, но в моем случае нереально :nez-nayu:

ADANIEL

theRAT писал(а):

блин девочкине могу я себя заставить делать ничего во время дней пяти, два дня перед месячными, и три дня непосредственновсе болит, грудь опухла, отекшее вселишнее движение сделать боишься, не то что спортможно-то оно можно, но в моем случае нереально

Гм) Тут вообще мнения специалистов как всегда... Большинство источников советуют таки больше двигаться, если во время КД испытываешь боли, это типа разгоняет кровь и боль уменьшается. Но мне так кажется, что это советуют те, кто никогда не испытывал болей, ибо все что хочется - это залезть в какой-нибудь угол и там тихо здохнуть или что б кто-то пристрелили из жалости. :-)

Полагаю, что все таки стоит слушать свой организм. :a_g_a:

theRAT

ADANIEL писал(а):

все что хочется - это залезть в какой-нибудь угол и там тихо здохнуть или что б кто-то пристрелили из жалости

и мне и мне, и меня можно?

Александровна0510

на меня ПМС никак не влияет :-):

Plusha

ADANIEL писал(а):

Гм) Но мне так кажется, что это советуют те, кто никогда не испытывал болей, ибо все что хочется - это залезть в какой-нибудь угол и там тихо здохнуть или что б кто-то пристрелили из жалости. :-)

Полагаю, что все таки стоит слушать свой организм. :a_g_a:

прям в точку....какой там спорт...по улице пройти целая проблема...когда то давно, когда я была еще молодая и красивая :-)

лет 10 назад, мне врач сказала, что после родов эти все боли пройдут...ГЫ...только не уточнила после каких родов...

Добавлено спустя 49 секунд:
Александровна0510
счастливый вы человек, хочу заметить)))

utkanoosss

Делаю все как обычно-упражнения на ягодицы, ноги, руки+ходьба на дорожке. Только в первый день пропустила какие-то упражнения, т.к. плохо себя чувствовала Вроде жива
Знаю одно, что во время кд нельзя греть ноги, спину, попу. То бишь никакого горячего душа, бани, сауны...и если болеете-нельзя парить ноги или прикладывать грелку.

uriqo2

Я за день до КД и первые два дня, как корова, шевелиться тяжело, реакция никакая, как в замедленном кино. Я в такие дни себя не мучаю, кушаю и отдыхаю и к весам не подхожу

utkanoosss

Хорошо знать точно, когда они придут...у меня вечно то раньше то позже =/ чудо если вовремя придут

MargoRitka

Не занимаюсь первые два дня цикла. В первый день болит, во второй льет- на третий я как огурец (зеленая и пупырчатая (шутка)) - могу уже жить. :)) Но, имхо, все индивидуально.

Спорт во время ПМС

Кто сейчас на конференции