Текущее время: 28 мар 2024, 12:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 269 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 31 авг 2012, 00:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12383
Изображений: 0
Благодарил (а): 1009 раз.
Поблагодарили: 854 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Лилия (5) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Елочка-игрушка зелёная (2) Новогодний голубой шар на елку (1)
Баночка меда (4) Кусочек арбуза (2) Подкова золотая На счастье (1) Роза красная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
а я чередую с ходьбой!и быстрые-медленные прыжки.прошел месяц-я прыгаю без перегруза для организма уже 30 минут!!!!!!час прыжков- возможен!!!
посмотрим,что будет еще через месяц :mi_ga_et: :mi_ga_et: :mi_ga_et:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 31 авг 2012, 00:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12383
Изображений: 0
Благодарил (а): 1009 раз.
Поблагодарили: 854 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Лилия (5) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Елочка-игрушка зелёная (2) Новогодний голубой шар на елку (1)
Баночка меда (4) Кусочек арбуза (2) Подкова золотая На счастье (1) Роза красная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Juiia
не знаю,пока не замечаю.прыгаю в термо-шортах!посмотрим,через время...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 15:51 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2012
Сообщения: 51
Откуда: Азербайджан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (2)
А мне скакалка :bantik: нравиться и весело и полезно и для фигуры СУПЕР !!!!!!!!!!!!!!

_________________
Мысли обретают форму!!!!!

Изображение
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 18:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12383
Изображений: 0
Благодарил (а): 1009 раз.
Поблагодарили: 854 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Лилия (5) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Елочка-игрушка зелёная (2) Новогодний голубой шар на елку (1)
Баночка меда (4) Кусочек арбуза (2) Подкова золотая На счастье (1) Роза красная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
просто тут писали,что час на скакалке-это очень тяжело нереально.вот я решила поставить эксперимент!сначала 10 минут для меня были очень уж утомительными,но теперь 30 нормально.вот докажу и себе и другим,что прыгать час можно без напряга!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 19:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
RioSaphier писал(а):
что прыгать час можно без напряга

Без напряга - нельзя!!! :)-(:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 19:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12383
Изображений: 0
Благодарил (а): 1009 раз.
Поблагодарили: 854 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Лилия (5) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Елочка-игрушка зелёная (2) Новогодний голубой шар на елку (1)
Баночка меда (4) Кусочек арбуза (2) Подкова золотая На счастье (1) Роза красная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
:-) :-) :-)
может ты и права,но 10 минут,для меня уже мало :ne_vi_del: :ne_vi_del: :ne_vi_del:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 07:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
RioSaphier писал(а):
но 10 минут,для меня уже мало

Опять таки смотря с какой скоростью прыгать :ps_ih:
Вот например китаянка за 30 сек делает 162 прыжка на скакалке, не думаю, что она с радостью выдержит час такой нагрузки!
Вообще любой тренажер можно использовать с очень разной интенсивностью, так что говорить о времени здесь просто не уместно. Например на степпере можно сделать 1000 шагов за 15 мин, но можно и за час... и что записать в свои достижения? - время или кол-во шагов... :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 10:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 91
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 261

Награды: 2
Солнышко выглянуло (1) Вентилятор (1)
Блог: Просмотр блога (1)
я тоже стала скакать на скакалке.Оказывается можно скакать по разному.Попробую сегодня по разному.Я скакала 3 подхода по 70-100раз,насколько сил хватало.Я только начинающий спортсмен :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 11:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12383
Изображений: 0
Благодарил (а): 1009 раз.
Поблагодарили: 854 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Лилия (5) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Елочка-игрушка зелёная (2) Новогодний голубой шар на елку (1)
Баночка меда (4) Кусочек арбуза (2) Подкова золотая На счастье (1) Роза красная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
freya
согласна!я быстрый темп время от времени включаю сразу задышка !но раньше даже в обычном темпе не могла долго.вот я например кросс бегала,начала с 2ух кругов...еле еле,через время я бегала уже 25 с ускорениями по 100 метров на каждой части круга...100метров обычно бегу...10 метров ускоряюсь...100 метров обычно...100 ускоряюсь...
вот когда в обычном темпе у меня получится прыгать час нормально!тогда можно будет по минуте ускорения подключать!!!
я имею ввиду вообще тренировку сердца ,тела!можно же себя натренировать прыгать час!и это возможно! с какой скоростью ты можешь!а потом уже усложнять!
заставь меня сейчас два круга пробежать,да я сдохну уже в конце первого!а дай время пол года буду блин бегать как угорелая,конечно не в сравнении с мировыми чемпионами,в сравнении только с самой собой!!!со своим личным начальным результатом!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 12 сен 2012, 10:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10971
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 862 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Еловые украшения (1) Дельфин (1) Красное яблоко (3) Конфетка (2)
Чашка крепкого кофе (1) Клубничка (1) Соломенная шляпка (1) Кофе с шоколадкой (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Примите и меня в ряды скачущих.
Купила себе скакалку с счетчиком оборотов. Скачу пока по 200 оборотов. Больше не могу.
Хотела еще спросить какую-нибудь растяжечку на ноги потом, в основном на икры. Очень боюсь что мышцы перекачаю.

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 269 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *Dulsineya*, Бангладеш, Bing [Bot], Сентябриска, elizaande, GoGo [Bot], Google [Bot], helenka777, Ksyu, Lace74, LaraSt, mikamikusj, pappy, Polishka1987, soneika, sveta180266, Taika, vodyanoi, Yandex [Bot], Валентина Крайняя, Лето в сердце, мазер, НаталиД, ЮлианкаРыжая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB