Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Бразильская попка с Леандро Карвалью
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=2981		 Страница 23 из 26
Автор:  freya [ 18 апр 2014, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бразильская попка с Леандро Карвалью
кот ученый писал(а):
Расписания для разных типов бумбум

Расписание тренировок для обладателей разных типов смотрите на стр. 3,4,7. Успехов!!!
Автор:  jbudustroinoi [ 18 апр 2014, 15:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бразильская попка с Леандро Карвалью
Сегодня попробовала Бум Бум. На 10 минуте чуть не померла и поняла, что надо было с легкого варианта начинать :ps_ih: включила легкий вариант - а ноги то трясутся :-) так и не доделала. Я оказывается совсем тюфяк в плане мышц! :)-(: Завтра снова с легкой начну.
Автор:  Rudana [ 18 апр 2014, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бразильская попка с Леандро Карвалью
Объем бедер у меня практически такой же как и объем груди. Талии ( увы :-( ) никогда не было

Наверно точно не груша
Автор:  Rudana [ 18 апр 2014, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бразильская попка с Леандро Карвалью
Freyr, спасибо за ссылки. Я иду по плоскому варианту :-): интересно будет результат если заниматься 2-3 раза в неделю, чаще на вряд ли получится
Автор:  freya [ 18 апр 2014, 19:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бразильская попка с Леандро Карвалью
Rudana писал(а):
интересно будет результат если заниматься 2-3 раза в неделю

Я думаю, безусловно будет!!! Я вообще не сторонница строгих рамок... Хотя, когда есть график занятий - он хорошо стимулирует к регулярности - а это ведь и есть самое главное. Мы же не готовимся в чемпионы))) А для поддержания формы надо просто чтоб тренировки БЫЛИ в нашей жизни, и были привычным делом, таким же как покушать или помыться! Я занимаюсь уже четыре года (с середины марта пошел пятый :ti_pa: ) и каждую треньку(делаю разные) записываю в тетрадку - это тоже стимулирует. В среднем за месяц 15 занятий и то результат виден.
Автор:  кот ученый [ 18 апр 2014, 22:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бразильская попка с Леандро Карвалью
jbudustroinoi писал(а):
Сегодня попробовала Бум Бум. На 10 минуте чуть не померла и поняла, что надо было с легкого варианта начинать :ps_ih: включила легкий вариант - а ноги то трясутся :-) так и не доделала. Я оказывается совсем тюфяк в плане мышц! :)-(: Завтра снова с легкой начну.

Ничего, втянешься. :-): Молодец что начала. :-):

Добавлено спустя 55 секунд:
Rudana писал(а):
Объем бедер у меня практически такой же как и объем груди. Талии ( увы :-( ) никогда не было

Наверно точно не груша

Ну, зато когда от тренировок появится талия - будет красивущая фигура "песочные часы". :-):
Автор:  freya [ 19 апр 2014, 10:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бразильская попка с Леандро Карвалью
кот ученый писал(а):
когда от тренировок появится талия

Вот в этом есть смысл :a_g_a: ! Я тоже всегда была прямоугольная, почти яблоко :hi_hi_hi: , а сейчас разница бедра - талия = наверно чуть больше 20см!!! Для меня это невероятность! Конечно не песочные часы, но всё таки для меня огромное достижение!
Автор:  кот ученый [ 21 апр 2014, 13:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бразильская попка с Леандро Карвалью
Я отзанималась уже 2 недели.
Кто со мной? :-):
Автор:  Brunetka1981 [ 21 апр 2014, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бразильская попка с Леандро Карвалью
привет всем! я отмечусь!
Автор:  Укусильда [ 23 апр 2014, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бразильская попка с Леандро Карвалью
Привет, девочки!
С сегодняшнего дня я с вами.
Оч хочется бразильскую попку)))
Страница 23 из 26 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/