Бразильская попка с Леандро Карвалью

Nauda

leseda

рада что понравилась :-):

я сейчас повторно его программу выполняю, все же другие программы не дают такого результата, как он...
а старый друг лучше новых двух - так что я поняла, что с Леонардо я - надолго :-):

повторять буду его с перерывами...

allaalla007

Добрый день, я не смогла найти 3 диск. А без него ни одна тренеровка не пройдет, подскажите ссылочку, где можно скачать.

freya

allaalla007 писал(а):

я не смогла найти 3 диск.

Вот пожалуйста скачивай : http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?p=33717081

Bassapolla

Ммммм...
Надо обязательно попробовать)

Mona-Liza Smile

Прошла всю программу, восторг полнейший) :-:ok:-:

Изначально толстая и бесформенная попа приобрела очень симпатичный вид)
2.5 месяца - 6 кг
талия - 4см
живот - 6 см
бедра - 8 см
Диету не соблюдала, просто пп!

ULIGERA

Mona-Liza Smile писал(а):

Прошла всю программу, восторг полнейший) :-:ok:-:

Изначально толстая и бесформенная попа приобрела очень симпатичный вид)
2.5 месяца - 6 кг
талия - 4см
живот - 6 см
бедра - 8 см
Диету не соблюдала, просто пп!

Молодец!

А для какого типа фигуры подбирала программу? И строго придерживалась расписания?

Mona-Liza Smile

ULIGERA писал(а):

Молодец!

А для какого типа фигуры подбирала программу? И строго придерживалась расписания?

Первый месяц груша, второй классик, 2 недели делюкс.
Старалась придерживаться, но были перерывы, я потом восполняла на след. день или меняла на выходной по расписанию)
Кардио я делала свое или просто выходила на часовую прогулку, их танцульки меня начали напрягать после 3 раза))))

Nauda

Mona-Liza Smile писал(а):

Прошла всю программу, восторг полнейший) :-:ok:-:

Изначально толстая и бесформенная попа приобрела очень симпатичный вид)
2.5 месяца - 6 кг
талия - 4см
живот - 6 см
бедра - 8 см
Диету не соблюдала, просто пп!

Поздравляю!!! :cool_cool:

У меня были такие же результаты!
Рада что понравилось и были результаты! :bra_vo:

кстати, новые исследования в фитнесе доказали, что если хочется иметь плоский живот - надо тренировать мышцы бедер и ягодиц, так что этими тренировками мы убиваем двух зайцев: приобретаем аппетитную попку и плоский животик :mi_ga_et:

как у Вас результаты с животиком? :-):

Mona-Liza Smile

Nauda
животик хорошо похудел, но меньше 70 см не хочет становиться)) :ni_zia:

Nauda

Mona-Liza Smile писал(а):

Nauda
животик хорошо похудел, но меньше 70 см не хочет становиться)) :ni_zia:

ох какой отличный результат!!! :cool_cool:

Бразильская попка с Леандро Карвалью

Кто сейчас на конференции