при этом не есть, забыли написать....за 2 мес сантиметр ушел!...а кручу по 20 мин.

Легкий обруч оказывается самый действенный! Это сказала какая-то балерина известная

Юлия2709
оу..начинаю всерьез задумываться начать крутить его.

Приветик!
лучше всего крутить простой обруч без всяких широв шариков и прочей лабуды.
Я с аэробики перешла в тренажерку и мне тренер включил в упражнение обруч. Кручу 5-7 минут - низ живота ушел очень хорошо, талия просто прелесть - это за неделю. А за месяц!!!! Синяки были только после 1 раза - обруч попал на тазобедренные косточки. Привыкла за 2 занятия - эффект - супер. Обруч самый простой, металлический. кому легко - могут крутить 2 одновременно, или насыпать песок в обруч.

ADANIEL
скажи,а у тебя какой обруч?Железный и пустой?

а мне в свое время хорошо помогал (пока почки здоровые были), сейчас нельзя его крутить, так бока разрослись
теперь вот на шейпинг хожу

почитала я в Интернете отзывы,девушки рассказывают,что у них за 7 месяцев чуть ли не -20см в талии

Вот талия от обруча появилась, даже рада, а вот живот.....оставляет желать лучшего(

Этим летом я собралась на юг и решила немножко подтянуть животик. Обруч кругила по 10 мин. каждый день,на протяжении 1 месяца. Сиников никаких не было, хотя он и железный.Эффект оболденный.Моя подруга, крутила обруч, вешая на него мешочки с песком, от него синяки на теле отстаются и наже очень большие. Эффект тоже есть.

Хула-хуп я боюсь покупать, пишут многие что им почки отбить можно