| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| С какого спорта начать при сильном ожирении??? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=2788 |
Страница 15 из 16 |
| Автор: | Дмитрий14 [ 08 июн 2020, 13:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какого спорта начать при сильном ожирении??? |
Сначала полностью проверьте свой организм. Сердце обязательно. А потом уже рекомендую начать с ходьбы. Только не тренажер, а пересеченная местность. Зимой ходите по снежным сугробам. Поверьте за минут 10-15 просто умотаетесь. Этот способ рекомендовал Александр Шлеменко, боец мма |
|
| Автор: | nasta1990 [ 31 авг 2020, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какого спорта начать при сильном ожирении??? |
Все советуют начинать с кардио+диета |
|
| Автор: | Руся50 [ 01 сен 2020, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какого спорта начать при сильном ожирении??? |
nasta1990 писал(а): Все советуют начинать с кардио+диета С большим весом даже ходить тяжело. У меня есть коллега, звала ее пару лет ходить со мной гулять в парке, ей даже это сложно сделать, поэтому она себя еще больше загоняет в порочный круг: надо худеть, чтобы худеть надо ходить, а ходить из-за веса тяжело... Поэтому мне кажется, что лучше всего начать ходить в ближайшем парке или сквере, по 15-20 минут в день, а потом втянешься 
|
|
| Автор: | Сыройожка [ 29 окт 2020, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какого спорта начать при сильном ожирении??? |
Дмитрий14 писал(а): Сначала полностью проверьте свой организм. Сердце обязательно. А потом уже рекомендую начать с ходьбы. Только не тренажер, а пересеченная местность. Зимой ходите по снежным сугробам. Поверьте за минут 10-15 просто умотаетесь. Этот способ рекомендовал Александр Шлеменко, боец мма Плюсуюсь. Именно так начинать худеть при большом весе рекомендуют врачи. |
|
| Автор: | Сладкая печенюха [ 23 фев 2021, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какого спорта начать при сильном ожирении??? |
Думаю самое лучшее - это ходьба и танцы, главное в удовольствие. |
|
| Автор: | Evgesha21 [ 20 июн 2021, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какого спорта начать при сильном ожирении??? |
Спорт? Сначала чистка, как минимум. Щитовидку ту же проверить. Просто сердце может и не выдержать. |
|
| Автор: | Prema [ 20 авг 2021, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какого спорта начать при сильном ожирении??? |
Evgesha21 писал(а): Спорт? Сначала чистка, как минимум. Щитовидку ту же проверить. Просто сердце может и не выдержать. Чистка - развод дефицит калорий и пешие прогулки, можно плаванье или аквааэробику |
|
| Автор: | angelka_kishivatova [ 24 авг 2021, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какого спорта начать при сильном ожирении??? |
кардиотренировки сильно скидывают килограммы, но мышцы в тонус не придут. Силовые и кардио + правильное питание и сон и всё получится |
|
| Автор: | Coyote [ 25 авг 2021, 03:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какого спорта начать при сильном ожирении??? |
angelka_kishivatova писал(а): кардиотренировки сильно скидывают килограммы, но мышцы в тонус не придут. Силовые и кардио + правильное питание и сон и всё получится еще хорошо абонемент на лекции в художественной галерее купить на слайды баб толстых рубенсовских глядеть нет предела совершенству новая жизнь начинается с радикального отказа от старой |
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 27 авг 2021, 07:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С какого спорта начать при сильном ожирении??? |
angelka_kishivatova писал(а): кардиотренировки сильно скидывают килограммы, но мышцы в тонус не придут. Силовые и кардио + правильное питание и сон и всё получится 100%
|
|
| Страница 15 из 16 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|