А я сегодня чуть не померла, вместо привычной Синди повелась на упражнения Леандро Карвалью - Бразильская попка.Жуть просто,но понравилось хочу попробовать поделать,(не знаю на долго ли, что бы не начинала возвращаюсь всегда к Синди,ну для разнообразия решила рискнуть) самое странное очень болел живот в области пресса,а упражнений вроде конкретно на пресс нет.

Вот и я себе уже это скачала Но пока еще не делала... Думаю, что после неё тоже буду с состоянии комы Правда Синди мне тоже не очень легко даётся...

А я вернулась к ней спустя 7 лет!!! В 22 года благодаря Синди и питанию я похудела на 12 кг за 1,5 месяца не голодая и без растяжек!!!! Эх, до сих пор рассказываю новым знакомым, как волшебную сказку томно вздыхая...
А сейчас - кажется не повторить... 2 недели занимаюсь, правильно питаюсь - результат оставляет желать лучшего
Но я верю Синди!!! А для людей с сидячим образом жизни она предлагает очень доступные тренировки для любых возможностей!

Мне тоже очень нравятся тренировки с Синди,хорошая нагрузка, хороший эффект.Нужно достать старый диск.

Вчера начала заниматься по "Как достичь совершенства",болят ноги и пятая точка,хотя на ноги не все смогла сделать,задохнулась!А пресс и руки вообще не болят,хотя там все сделала!Сегодня повторила,опять тоже(
А вообще все понравилось,но видимо мне надо побольше на пресс и руки, а на ноги пока поменьше,пока не втянулась)

я думаю, что если болят совсем не те мышцы,которые должны , скорее всего упражнение делается неправильно.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:


Ага! у меня также было! конечно я похудела не на 12 кг, их столько не было лишних. но факт, остается фактом, что чем моложе, тем похудение дается легче и быстрее

Месяц занимаюсь, слежу за питанием, но результаты сейчас не впечатляют...
Кто когда заметил разницу? Мне тут говорят, что минимум через 2 месяца тело начнет меняться, а то и через полгода....

Это очень индивидуально и зависит от многих факторов : природная конституция тела, возраст, правильность выполнения упр-й, питание и еще много чего, даже от кол-ва сна !!!

Девочки, простите... а вы дома занимаетесь?...где скачать занятия...? я тоже хочу попробовать...

Я занимаюсь дома. Уже два года. На зал или терпения или денег бы не хватило
А скачать занятия можно с инета, например с "ruТреккера", там море тренировок в разделе "Фитнес". Да и здесь в каждой темке ссылки есть на занятия. Всё зависит от твоего желания. Какого рода тренировку ты хочешь? Сколько по времени, какую нагрузку?