Для меня тоже этот момент самый напряжный!!! И еще когда упр-я на ноги (...ножницы вперед-назад , вправо-влево... ) когда дело доходит до прыжков с поворотом (как на диске) у меня сбивается дыхание и приходится делать секундную остановку. А всё остальное даётся уже нормально.

А я сегодня опять делала "Секреты...." блин там на ноги упражнения жуть, да еще по 3 подхода, попа еще с прошлого раза болит,но решила шлифануть для закрепления результата.Не знаю как завтра на работу на 3 этаж поднимусь .

Блин, у меня тоже она болит. Давно эту трен-ку не делала, а позавчера оторвалась
Так и вчера и сегодня болит. Хотя вчера сделала короткую на 20 мин. "ЕNVY" чтоб размять любимое мягкое место

ага, тоже самое! поэтому на ноги и идут в самом начале, пока силы есть! хорошее кардио! А потом там от чего дыханию сбиваться-то? -пресс, да гантельки....

Sveetik
Ну есть еще сложный для меня момент: упр-я на спину (типа лодочки) Плохо , что они в конце... Спина для меня и так проблемма, а тут уже делаю из последних сил
В тренировках с Джилиан в 3 части тоже есть лодочка , но она в начале
Я когда её делаю - как только лодочка прошла все ок - дальше всё легко и просто!!!

видишь, кому что , вообще правильно я считаю Синди делает, потому как мышцы должны все разогреться и спины тоже, тем более что они оч. редко работают. Мне наоборот, нравится что они в конце. Я еще йогой иногда доганяюсь, там где много на спину асан, так классно потом!

Да, согласна, наверное, правильно... - но для меня тяжело уууууужас как !
У меня спина проблемное место....... Да и гибкостью Бог не наградил, даже в детстве на "мостик" не могла вставать

ну знаешь, я в детстве тоже на мостик не могла вставать, а как йогой начала заниматься (хоть и абы как ), но сейчас после получаса растяжечки и йоги могу встать! Если со спиной проблемы, тогда не надо их вообще делать!!! ты что?!а вдруг чего защемит?!

Очень нравятся обе эти программы! Много искала, накачала кучу всякого видео для занятия дома,но все равно чаще возвращаюсь к диску с Синди...!

отличные программы у нее проработывают все тело, а так же грамотно все продумано, оч рекомендую! сама начинала домашним фитнесом заниматься именно с программы Как достичь совершенства
но для тех кто хотел бы худеть быстрее думаю больше подойдет Джиллиан Майклз или Джанет Дженкинс, так как они на порядок интеренсивнее