Кристина_Lin
Добрый день
Если верить статистике, то 80% людей хотя бы раз жизни сталкиваются с болями в нижней части спины. Боль бывает разной этиологии, какие разовые травмы, но с возрастом они обычно связаны с дистрофическими изменениями позвонков и межпозвонкового пространства. Остеохондроз, протрузии, грыжи и вот это вот всё.
Как счастливая обладательница грыжи, которая давит на корешок нерва, я знаю об этих проблемах очень хорошо. Не скажу, что прямо это сильно беспокоит, но дискомфорт и ноющие боли в пояснице - давние мои спутники.
С недавних пор я начала с этим что-то делать. А именно по утрам делать зарядку с растяжкой и несколько раз в неделю ходить в зал на стретчинг или йогу. И помимо того, что я уже могу достать руками до пальцев ног, ушла ноющая боль из поясницы. Она меня просто перестала беспокоить.
Вот такое совпадение. Так что, если у вас болит спина, попробуйте позаниматься растяжкой. Возможно для вас это тоже сработает.