| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Китайская тренировка https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=26060 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Milenka [ 21 июн 2022, 00:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Китайская тренировка |
tofocka Привет! Скажи, пожалуйста, ты еще занимаешься? Как результат? У меня знакомая (65 лет) занимается, очень хвалит, сбросила уже 7 или 8 кг за несколько месяцев. Но она еще и по вечерам есть перестала, в дополнение. |
|
| Автор: | Шушпанчикам привет [ 21 июн 2022, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Китайская тренировка |
Milenka писал(а): tofocka Привет! Скажи, пожалуйста, ты еще занимаешься? Как результат? У меня знакомая (65 лет) занимается, очень хвалит, сбросила уже 7 или 8 кг за несколько месяцев. Но она еще и по вечерам есть перестала, в дополнение. никакая тренировка не приведет к похудению без разумного питания(дефицита кк).есть же фраза,что 90%мы худеем на кухне... успехов) |
|
| Автор: | tofocka [ 03 июл 2022, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Китайская тренировка |
Я пока не занимаюсь, так как болит поясница. Не серьезно, но все же. Вычитала, что это от упражнений. Бросила тренировки, но болит все равно. Будем наблюдать. |
|
| Автор: | Надюна [ 16 авг 2022, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Китайская тренировка |
tofocka, не начала заниматься? Я делаю третью неделю по утрам 10—15 минут по одному приложению. Сейчас думаю подключать что-то ещё. Нужна компания, чтобы не бросить и делиться успехами |
|
| Автор: | tofocka [ 16 авг 2022, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Китайская тренировка |
как только начинаю сразу поясница болит. Связываю с тренировкой. |
|
| Автор: | Надюна [ 16 авг 2022, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Китайская тренировка |
tofocka, если именно после той тренировки, что на видео, то не удивительно. Там довольно резкие движения тазом Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд: я хочу дополнительно подключать 20 минутные здоровая спина или растяжка 35+ ну и возможно ежедневные отжимания с колен и 7 мин на пресс правда каждый день отодвигаю начало сих грандиозных планов 
|
|
| Автор: | Prema [ 17 авг 2022, 00:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Китайская тренировка |
| Автор: | Milenka [ 20 авг 2022, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Китайская тренировка |
tofocka писал(а): как только начинаю сразу поясница болит. Связываю с тренировкой. Та же хрень, после тренировки заболела спина, там на нее высокая нагрузка. Думаю, любая гимнастика будет полезна, а не только эта конкретная тренировка. Кому-то заходит, а кто-то спину с нее ломает 
|
|
| Автор: | Coyote [ 20 авг 2022, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Китайская тренировка |
Milenka писал(а): tofocka писал(а): как только начинаю сразу поясница болит. Связываю с тренировкой. Та же хрень, после тренировки заболела спина, там на нее высокая нагрузка. Думаю, любая гимнастика будет полезна, а не только эта конкретная тренировка. Кому-то заходит, а кто-то спину с нее ломает поразился с таким весом 2 года одна ходьба 3 км\час |
|
| Автор: | Coyote [ 18 сен 2022, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Китайская тренировка |
Amona_ru писал(а): На этих упражнениях можно сбросить вес, нет сбрасывающих вес упражнений силовые наращивают ММ, под это надо много есть кардио также требуют доп. еды у десантника весь день одни упражнения, он сильно похудел? При этом ест 4700 ккал, вдвое больше ботаника |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|