Ищу группу поддержки, с кем можно делиться успехами, новыми видео. А так же интересны реальные результаты.
Сама занимаюсь уже несколько недель. Сначала было сложно сделать даже 3-5 минут. Сейчас уже легче и в несколько подходов занимаюсь 1 час чистого времени (плюс время для отдыха) в день. Пока результатов не вижу, но и на нормальное время для тренировки только вышла. Цель создания темы не бросить все в самом начале :)

эх

tofocka
а можно ссылку? Я просто ищу для себя какой-нибудь спорт, который реально делать дома, но всё кажется скучным. Вот китайскую бы посмотрела.

Не мучайтесь, просто гуляйте пешком, можете освоить скандинавскую ходьбу.
Хотите хорошую форму и фигуру, помогут железки и хороший тренер.

Добавлено спустя 8 минут 58 секунд:

Мифические каллории - это круто... в видео они ни к чему не привязаны, обычно оч сильно зависят от веса, девочки на видео в их комплектации фиг стока сожгут, раз в 5 меньше 100%
Просто двигайтесь, танцуйте...разница по каллориям там такая маленькая... и чем ниже вес тем дольше и интенсивнее надо двигаться, что бы сжечь достаточно каллорий.
1 кг жира приблизительно 7750ккал, и их надо не только сжечь, но ещё и не наесть, а организма хитрая... будет либо укладывать спать или тянуть пожрать...или тянуть на высококаллорийную еду, там даже маленькие порции дофига содержат энергии.

а пойду подвигаюсь, а то маленько забила.

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
Калории красиво там считают. Мой браслет за это время в 2 раза меньше насчитывает. Ну я на них и не смотрю. Даже на время забила смотреть. Смотрю сколько шагов браслет насчитал. Насчитал тыс 10, может и хватит :)

У меня был рекорд 44тыс
При весе в 63, что б скидывать 1 кг в неделю надо около 30тыс в день. С вашим весом 20-25тыс и 1400-1500ккал

Так я и не поняла что это за тренировка, может мне объясните что и как.

Нужно просто позаниматься. Там много разных движений. Сначала кажется легко, но пот ручьем .

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

У меня таких рекордов не было! А 20-25 тыс, так это надо на все забить и тупо ходить. Я стараюсь шаги набирать что-то делая, убираясь, например или в огороде копаясь. Тупо ходить мне некогда.

Копать грядки и полоть тоже оч классно
И чем худее, тем больше:)
А еще классно колоть дрова, тоже дофига уйдет )