Девчёнки, давайте делиться какой вид спорта больше всего нравится и помогает или упражнения. Сравнивать, анализировать, помогать выбрать друг другу направление "телодвижений"
Я чё т искала подобную темку и не нашла, что б отдельно и про всё.
Мне нравится очень и помогает аквааэробика и после нее сауна - просто супер! Не устаю, а отдыхаю в водичке, потом в сауне расслабляюсь, после мажусь чем-нить полезным. Оч рекомендую
Сейчас начиталась про калланетик, очень заинтересовало. Что думаете об этом виде нагрузок, и ещё не знаю в спортзал ходить или с такой же эффективностью дома можно заниматься. А тогда где скачать хороший видеоурок и как часто заниматься?
На акву хожу 2 раза в неделю, если не болею.

Margoshka
Привет!
Я когда-то ходила на аэробику в спортзал. В тот момент мне очень важно было чувствовать именно командный дух, чтобы не бросить борьбу с лишним весом. А когда купишь абонемент на целый месяц, как-то не хочется пропускать (жадность, наверное ).
Сейчас такой возможности нет.
Я по своей природе лентяй, заниматься чем-то систематически не получается(( Еле-еле заставляю себя делать утреннюю зарядку, почти всегда получается :) И очень редко встаю в центр обруча или сажусь на велосипед. Опять-таки потому, что нет кампании(((
Мечтаю о приобретении домашнего тренажера. Но пока это только мечта. Зато есть к чему стремиться!

В такой ситуации тебе лучше тренера приобрести

freya
Я об этом не подумала!

Вот сколько людей, столько и характеров. Кому-то нужна компания, а мне точно не хочется чтобы кто-то подглядывал как я филоню...
Зато замечательно пошли кардиотренажеры - это мой выбор. Сажусь / встаю, задаю темп и... включаю комедию (или фильмец где побольше красивых подтянутых барышень в купальниках) на е-буке. Ну и стрейч - это просто моя страсть. Приглушенный свет, тихая красивая музыка, только ты и твои мышцы и мысли на просторах космоса.

Не люблю плаванье. Это скучно и однообразно-утомительно. Но всеравно хожу в бассейн 3 раза в неделю минут на 30-40. Просто работаю в санатории где есть этот самый грешный бассейн, в котором работают мои родители. А раз сам поход не напрягает - не вижу смысла отказываться от халявы.
Тренажеры меня тоже не впечатляют. Но в качалке на каждом позанимаюсь по одному подходу. Просто чтоб напомнить себе где какие у меня мышцы.

С удовольствием занялась бы бадминтоном! Но самые главные подруги никак не похудеющей барышни (далеко, дорого, некогда) меня все время отговаривают.

могу сказать по поводу тренажера - в пустую выброшенные деньги.
по любому, со временем он приносит самую большую пользу, в качестве вешалки)))

freya
А как сменить тему???

Посмотри в своё первое сообщение, там внизу есть "правка". Нажми его. Выйдет твоё сообщение. Измени в нём заголовок и нажми "отправить" и всё! Нет проблем

Для тех кто уж совсем ленится, но всё таки хочет начать тренировки, могу посоветовать комплекс "ENYI" для пресса.
Длительность всего 25 минут, очень приятная и не напряжная, но даёт неплохую подтяжку!
А когда втянитесь, можно будет и что-то более серьёзное попробовать.
Очень советую, не пожалеете ( проверено ) !!!