Текущее время: 29 мар 2024, 12:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Суточный график работы +фитнес.
СообщениеДобавлено: 10 авг 2021, 11:35 
Не в сети
Гость
Гость
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.08.2021
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте .
Работаю 1/3, на работе есть перерыв 5ч удается поспать где то около 4ч.Затем досыпаю днём , но все ровно день получается убитый , организм себя очень плохо чувствует .
Также сбивается режим , если сплю днём , если не сплю то режим без изменений , у меня получается 7-9 дней в Месяц , когда я сплю по 4,5ч.
Есть ли смысл заниматься фитнессом с таким режимом сна ?
Фитнесом посоветовал заниматься врач.

_________________
Дима - Bonus bez depozytu tyt


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суточный график работы +фитнес.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2021, 16:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2021
Сообщения: 338
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 345

Награды: 2
Букет полевых цветов (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Cordino
Легким. Типа - пилатес, умный фитнес, йога без изысков. Можете с Лесли Сэнсон проходить пару миль в день.
Выделите себе 30 минут в день на это. Не больше. Хотя, если подумать - сон важнее.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Arevichka, АникаМартиника, Bing [Bot], Сентябриска, eltn91, Fr. Lara, GoGo [Bot], greta.l81, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, rbheif, svetic_ch, Trinidat, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeriel, Кристи_644, Лето в сердце, мазер, Мойра Моева, Тарута, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB