Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Всё дело в мотивации
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=2526		 Страница 1 из 8
Автор:  freya [ 10 авг 2011, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Всё дело в мотивации
Девочки, хочу поговорить с вами о мотивах подталкивающих нас к каким-либо действиям. Ведь правильно выбраный мотив - это уже большой процент успеха !!!
А он нам нужен во многих делах : Кто-то хочет бросить курить :bigboss:
Кто-то похудеть, потолстеть :mirror:
Кто-то наконец-то заняться спортом :jumping2:
Испытать новую диету :e-d-a:
Купить новый тренажер :skating:
Даже чтобы кардинально изменить цвет волос :kosa: , и в итоге весь свой имидж , без крутого мотива не обойтись.
Давайте поделимся своими мотивами и возможно получим новые для своих будущих свершений! :music_ear: :-|-:
Автор:  freya [ 10 авг 2011, 12:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всё дело в мотивации
Ну, поскольку я завела такую темку, то думаю, мне надо рассказать о своем мотиве, он касается спорта. Хотя, всё по порядку...
В 16 лет я очень сильно поправилась и до 20 была пышкой 54р-ра. В 20 лет наконец-то увидела себя со стороны и решила похудеть. В таком возрасте это легко, поэтому у меня это не плохо получилось, потом замуж(талия была 86см), ребенок. И вечный страх снова набрать вес :ne_ne_ne: Всю жизнь слежу за рационом и периодически приступала к различным тренировкам "ради красоты" и ... хватало меня мах на месяц. В общем , как и у всех война - то за мной победа то за диваном :-)
У меня больной позвоночник и последнее время спасало только одно лекарство. И вот в прошлом году весной его сняли с производства, а у меня обострение... Что же делать ? А через 10-20 лет?
Залезла в инет, все проштудировала : надо наращивать мышечный корсет!!! С этого всё и началось. Скачала тренировки и процесс пошел. Увязала в темы всё глубже и глубже, получала всё больше материала, скачивала всё новые тренировки, немного поменяла питание,а теперь получила и вашу поддержку.
В итоге с марта 2010 : -4кг веса , -4 см. в талии и ни одного укола за полтора года.
Так что фитнес теперь моё всё. Движение - это жизнь.
Мой мотив - здоровье !!! Будем здоровы все !!! :chir_lider2:
Автор:  jerica [ 10 авг 2011, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всё дело в мотивации
freya
Ты молодец! Люблю людей, которые ищут и находят решения, а не ноют и плачут))) Подскажи что именно ты накачиваешь? Я бы спинку тоже в корсет мышечный обернула бы)
Автор:  freya [ 11 авг 2011, 07:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всё дело в мотивации
Спасибо за поддержку, она мне очень нужна. И здесь на форуме, читая отчеты девочек я её тоже получаю, приятно решать проблемы вместе :so_happy:
Я скачала себе кучу разных видео-тренировок. Занимаюсь почти каждый день, дома, с утра. Включаю по ощущениям... ту, которую сегодня потяну. В моем списке обычные комплексы разной продолжительности, есть 25мин, 30, 50, 60. Они очень разные по нагрузке. Одну даже называю "тренировка для ленивых"- её очень легко начать делать если уж совсем не хочется))) Используя различные комплексные тренировки мы как бы обертываем всего себя в мышцы. Единственное, что меняю,так это добавляю дополнительно упр. на спину вместо какого не очень мне нужного ( например на бицепсы).
Еще раз спасибо за поддержку :cool_cool:
Автор:  freya [ 11 авг 2011, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всё дело в мотивации
jerica
А у тебя какой интерес на форуме?
Автор:  theRAT [ 12 авг 2011, 08:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всё дело в мотивации
Уже была такая тема)))))))
Автор:  freya [ 12 авг 2011, 10:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всё дело в мотивации
theRAT

Ну, я такой не нашла... Подскажи ...что теперь сделать ? Удалить?
Сегодня вот увидела, что вчера такую темку завели на "худеем"...
Автор:  theRAT [ 12 авг 2011, 11:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всё дело в мотивации
да не, оставляй)
тема не устареет никогда :men:
Автор:  Nina [ 17 авг 2011, 18:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всё дело в мотивации
freya
Привет!!! Ты - умница!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
Я не могу себя заставить начать делать даже зарядку...
Автор:  freya [ 17 авг 2011, 21:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Всё дело в мотивации
Nina Но ведь ты стремишься похудеть?! а выглядеть "худой коровой" хуже чем "газелью" - это разве не мотив ? Когда похудешь без занятий, кожу попробуешь завязать вот так? :smu:sche_nie: => см. картинку
Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/