Мне проще когда все под рукой, то есть дома. Есть беговая дорожка, есть элиптик. В спортзал мне далековато. В данный момент сил на элиптик нет, поэтому использую беговую дорожку. Бегать я не могу, просто хожу. Пытаюсь сделать кардио частью рутины. Есть велосипед, но пока не катаюсь на нем, уже второй год стоит
Хороший способ хоть как то двигаться, иметь любимую собаку, которую нужно прогуливать хочется того или нет. Я в чем то другом могу себе отказать, но прогулка собак не обсуждается. Когда совсем было плохо со здоровьем, эти прогулки были моим единственным источником движения.