Текущее время: 28 мар 2024, 13:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как заставить себя двигаться?
СообщениеДобавлено: 28 май 2020, 01:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.05.2020
Сообщения: 105
Изображений: 5
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,043

Награды: 2
Букет разных цветов (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет, девчули!
Есть ли советы, кто как начинал заниматься спортом в самом начале пути ?

_________________
Изображение

Хватит заедать проблемы и стресс едой!

Изображение

Конкурс - отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как заставить себя двигаться?
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 23:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3827
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Мышка в норушке (1)
Букет разных цветов (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я 2 года назад стала ходить в зал с подружкой, одной скучно, потом одна ходила, в начале ищешь оправдание чтобы не пойти, вот тут подружка помогла, и я ее вытаскивала, если ленилась...через месяц втягиваешься и уже идешь как на работу, надо и все.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как заставить себя двигаться?
СообщениеДобавлено: 12 июн 2020, 19:44 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
лучше всего заниматься с кем-то, так оба начнете тянуться друг за другом)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как заставить себя двигаться?
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 00:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Mark_iv писал(а):
лучше всего заниматься с кем-то, так оба начнете тянуться друг за другом)

поддерживаю, на пару эффективнее

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Isida67 писал(а):
Всем привет, девчули!
Есть ли советы, кто как начинал заниматься спортом в самом начале пути ?

мне припёрло худеть, пошла к диетологу и ходила пешком, наушники в уши и пошла гулять, можно фоткать природу...можно на Ютубе слушать психолога, мне Лабковский нравится, можно ещё чего...
Если денег жалко, оч эффективно купить абонемент в тренажёрку и оплатить тренера(не инструктора)...помогает, если денег жалко.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как заставить себя двигаться?
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 05:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3827
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Мышка в норушке (1)
Букет разных цветов (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я так же с ютубом, но на велике, включаю какую-нибудь документалку и слушаю, так не скучно

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как заставить себя двигаться?
СообщениеДобавлено: 14 июн 2020, 22:55 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2020
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Нужна мотивация, заставить себя очень трудно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как заставить себя двигаться?
СообщениеДобавлено: 22 июн 2020, 17:06 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 22.06.2020
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Jazzmina писал(а):
Нужна мотивация, заставить себя очень трудно.

Это точно! мотивация большая сила. Я тоже каждое утро встаю , и так трудно себя заставить на фитнес, но потом думаю о результате, и все ок. Да , все начинается с мыслей!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как заставить себя двигаться?
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 11:43 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 24.06.2020
Сообщения: 14
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
wave18 писал(а):
Это точно! мотивация большая сила. Я тоже каждое утро встаю , и так трудно себя заставить на фитнес, но потом думаю о результате, и все ок. Да , все начинается с мыслей!

Я так же каждое утро себя настраиваю на бег, пока получается.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как заставить себя двигаться?
СообщениеДобавлено: 24 июн 2020, 12:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Осознанием, что движение - это о здоровье


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как заставить себя двигаться?
СообщениеДобавлено: 04 июл 2020, 15:08 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 07.08.2015
Сообщения: 18
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Я руководствуюсь фразой "Движение рождает движение". Даже маленькое упражнение, пешая прогулка дают толчок для занятий спортом. И на следующий день я могу сделать немного больше, и так по накатанной. Заметила по себе, если даю слабину и вообще ничем не занимаюсь, сложно вообще себя что-то заставить сделать

_________________
Счастье, услышав молчаливый крик о помощи, протянуло свою руку…


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alkuba01, АлександраСК, Алеко, Bing [Bot], crohasvet, СильвестрFhyjkml, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], greta.l81, hugo.nekoo, jannettakir, LarrySushka, Mamik1106, Niakris_T, ON-OFF, Pev0902, Polochka, Sergius, ssk, u70_, viktoria900, Yandex [Bot], Клара86, Ирина1982401, Лето в сердце, НадяП, НаталиД, Тарута


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB