Здравствуйте!
Хочу повесить в детской турник: и ребёнку, и самой повисеть.
Парню 15, рослый, не задохлик, но осанка
Знаю, что к уличным турникам предъявляется основное требование - чтобы не жёсткий был, чтобы пружинил.
Из того, что нагуглила из домашних турников, ничего "пружинистого" не вижу.
Нагрузку турник даёт большую, не хочется, чтобы упражнения пошли во вред.
Есть у кого-то практический опыт с домашним турником? Что важно учесть при выборе?

Зачем ему пружинить? Солнце крутить? Так это экстрим раз, высоты потолка не хватит два.
Труба должна быть предельно жесткая, для подтягиваний, виса, и баста. Главное, чтоб высота менялась через каждые 20 см, а лучше 10, выкрутил и вкрутил по торцам 2 болта за 2 минуты.
Любая стенка для детей, такие продаются за недорого. Обычно еще лесенка, платформа с меняющимся наклоном качать пресс и отжиматься. Упирается в пол и потолок, к стене комнаты не крепится, можно быстро на другое место перенести.

Уже выше сказали - бред.



В поиске ищите "потолочный турник"'. Китайские лучше не брать.

P.S. По поводу осанки. Неправильная техника при выполнении подтягиваний может сильно усугубить ситуацию.

Coyote
Спасибо, на счёт жёсткости конструкции сняли тему! Не поняла, зачем высоту менять - под рост? Думаю, парень сильно не вырастет больше, сантиметров на семь, может, максимум - 177 уже. А пресс на турнике не вредно качать? Отжимается вполне успешно от пола... Заманчиво ещё выглядит турник-брусья, он трансформируется в брусья легко, но нужно ли оно, опять же... С одной стороны, смотрю сложные конструкции, как вы описали, думаю, может, взять такую, она возможностей больше даёт, с другой - нужны ли они, эти конструкции.

Granit
Именно потолочный? Они лучше, потому что про вынос (расстояние от стены) думать не надо - пространство и впереди, и сзади есть? Я про наддверный думала, вроде как, и высоко, и пространство дверного проёма можно использовать. А потолочные тоже различаются - есть с разным хватом по ширине, а есть плюс ещё с такими поперечными штуками, за них хвататься - руки по другому повёрнуты будут. Тоже, блин, вопрос - нужны эти штуки - или они только мешаться будут.
По поводу усугубить ситуацию - вот этого я как раз и боюсь. Ему бы на плавание, но плавать не хочет, вот в чём беда. Раньше ходил, теперь подрос, не загонишь в бассейн, и всё. Мышцы есть, ноги в своё время на батуте накачал (сейчас забросил), руки на велике трюковом, а осанка безобразная, как у мамы с папой. Что же, буду изучать технику подтягиваний, следить, чтобы правильно делал.

Не всем дано отжиматься от пола 100 раз, да еще и хлопая в промежутке в ладоши, а ГТО для женщин и возрастных нормативы именно отжимания при наклоне платформы (от табуретки отжиматься легче, чем от пола), физика.
Потом опять же восстановление после болезни или похудения/голода, все варианты надо предусмотреть.
И насчет роста - такая вещь на пару поколений, всегда нужна регулировка, да она обязательно и будет у пром. конструкций.
Пресс не на турнике качается, а к стенке привешивается лесенка из комплекта, на ступень лесенки выбранную ставится одним концом платформа, там 2 крюка, другой конец на полу, и качаешь пресс как на римском стуле, выбрав наклон и зацепившись ногами.

Coyote
Спасибо, второй час изучаю упражнения на пресс, пытаюсь понять, есть ли вообще среди них безопасные
Здесь в своё время прочитала, что самое лучшее упражнение на пресс - это приседания, заменила на них утреннее упражнение на пресс - и пресс лучше стал, и спина сказала спасибо. Но ребёнка в этом убедить трудно, им ведь скучно приседать, подавай "крутые" нагрузки. Будет турник - будет пресс качать, по крайней мере, мне так говорит.
Нашла видео с глупым названием, но содержательно, вроде, ничего https://www.youtube.com/watch?v=-zTixM9freQ в 06:50 советуют упражнение на наклонной платформе. Склоняюсь к тому, чтобы эту самую лесенку + турник брать.

1) Нет проблем с надежностью крепления. Потолочное перекрытие всяко прочнее гипсобетонной стены.
2) Не мешает никому и ничему.
3) Размеры в массе своей стандартные, но подобрать по себе не проблема.
4) Рукоятки для параллельного хвата не обязательны, но тоже хорошо.




Гиревая атлетика.

Подъем согнутых в коленях ног к подбородку в висе.

Granit
Спасибо большое! Ребёнок в итоге поставил точку в моих размышлениях - сказал, турник нужен самый обычный и баста. От шведской стенки отказался наотрез. Заказали потолочный под названием Атлант3, правда, с четырьмя рукоятками. Закупка не быстрая, думаю, к концу месяца только приедет. Позже отчитаюсь, может, кому ещё пригодится.

К гирям рада бы приобщить, смотрю на мужниных друзей-гиревиков - очень хорошо выглядят, ммм... думаю, там со спиной проблем нет, если рекорды не бить сдуру. Попробую поговорить с чадом.

Вариантов для дома несколько. Недавно изучала этот вопрос. Есть для дверных проёмов - но на практике не любая дверь выдержит среднего подростка без быстрого износа. У нас площадь позволяет, мы купили силовую раму - три в одном: на одну сторону турник, на вторую брусья, также есть спинка и подлокотники для упражнений на пресс. Тренируемся все, у кого возникает желание.