Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Кроссфит - зло
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=22036		 Страница 2 из 2
Автор:  parrabailarr [ 30 июл 2019, 18:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кроссфит - зло
Ой, ну я умоляю... Надо разделять спортивный и физкультурный кроссфит. Спорт - он и есть спорт, с работой на износ, травмами и вредом для здоровья - но это в любом проф. спорте так. Но кто мешает заниматься кроссфитом как физкультурой?

Я пришла в кроссфит в 40 лет, с 10 кг лишнего веса, нулевой физической формой и некоторыми ограничениями по движениям. Занимаюсь полгода, жирок сбросила, физ. форму существенно улучшила, ограничения слегка поборола, ни одной травмы не получила. Отлично себя чувствую и очень радуюсь процессу. И не понимаю, почему люди так охотно транслируют все эти страшилки про страшный-жесткий-травмирующий кроссфит.

В моем кроссфит-клубе есть программа OnRamp - месячная программа подготовки для новичков, где дозирована нагрузка и много внимания уделяется технике выполнения движений. При занятиях в основной группе всегда можно делать упражнения масштабированно (например с меньшим весом или заменяя движения более простыми), это позволяет комфортно себя чувствовать в рамках одной группы и комплекса и продвинутым атлетам, и начинающим физкультурникам. В начале каждой тренировки есть часть, посвященная разбору какого-то конкретного упражнения, с акцентом на технику, а не на скорость. Общая атмосфера очень дружелюбная, никто не заставляет тебя убиваться и не относится к тебе пренебрежительно, если твои результаты скромны. Да, игровой/конкурентный аспект подстегивает и мотивирует - но достаточно уметь слегка пользоваться головой, чтобы этот процесс не стал неконтролируемым.

В общем, я очень довольна, что не побоялась попробовать, и искренне рекомендую кроссфит своим друзьям. :)
Автор:  Kaplan [ 30 июл 2019, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кроссфит - зло
Может я отстала от жизни в плане спорта, я даже не слышала про кроссфит, бегаю утром трусцой по стадиону, мне пока этого хватает.
Автор:  Cubana [ 02 авг 2019, 17:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кроссфит - зло
Между кроссфитом и бегом трусцой примерно такая же разница как между самолетом и гужевой повозкой.
В принципе, и то и другое - средства передвижения. Но есть нюансы )
Автор:  Granit [ 03 авг 2019, 23:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кроссфит - зло
parrabailarr писал(а):
Ой, ну я умоляю... Надо разделять спортивный и физкультурный кроссфит. Спорт - он и есть спорт, с работой на износ, травмами и вредом для здоровья - но это в любом проф. спорте так. Но кто мешает заниматься кроссфитом как физкультурой?

Я пришла в кроссфит в 40 лет, с 10 кг лишнего веса, нулевой физической формой и некоторыми ограничениями по движениям. Занимаюсь полгода, жирок сбросила, физ. форму существенно улучшила, ограничения слегка поборола, ни одной травмы не получила. Отлично себя чувствую и очень радуюсь процессу. И не понимаю, почему люди так охотно транслируют все эти страшилки про страшный-жесткий-травмирующий кроссфит.



Это НЕ кроссфит. Сравнение с физкультурой доставило изрядно.
Автор:  Zana4ka [ 30 ноя 2020, 13:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кроссфит - зло
Я топлю за кроссфит.
И всем рекомендую работать с хорошими тренерами - есть подготовленные сертифицированные тренера, именно от кроссфита.
И хороший тренер знает что такое "масштабирование". Это азы кроссфита.
Это то, что позволит вам заниматься в одной группе с продвинутыми спортсменами.
Все делают присед. Но кто-то приседает со штангой, кто-то с грифом, кто-то со своим весом, а кто-то присаживается до лавки и обратно.
Все делают отжимания. И для каждого есть доступная для его уровня форма этого упражнения.
Кто-то запрыгивает на тумбу, а кто-то зашагивает на пару блинов.
И все это кроссфит. Потому что его идея не "сдохни молодым", а - развивайся гармонично.
И именно в кроссфите есть Мастерс (игры для возраст+) и есть Тинэйджеры. И у них разные программы соревнований.

Они прекрасны - эти люди, которые не "качали кубики" , не худели к празднику, они просто развивали себя - новые способности, новые скорости, новые килограммы. Если и считали калории - то только "как наесть еще"
Автор:  Zana4ka [ 01 дек 2020, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кроссфит - зло
Автор:  caloriesmyfriend [ 16 дек 2020, 01:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кроссфит - зло
Кроссфит опасен для сердца, когда по кругу без отдыха делаешь силовые упражнения пульс под 200 ударов, от этого сильный износ. Рекомендуют, чтобы пульс не был больше 120. Кроме того от кроссфита сильное закисление орагнизма, настолько, что у многих, кто увлекаются им, начинается рвота. А те, кто там занимаются, раньше считали это нормой.
Почему бы не заниматься чем-то менее травмоопасным и не на износ, стандартные силовые тренировки с отдыхом и кардио?
Автор:  Muravey [ 14 янв 2021, 17:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кроссфит - зло
parrabailarr писал(а):
Ой, ну я умоляю... Надо разделять спортивный и физкультурный кроссфит. Спорт - он и есть спорт, с работой на износ, травмами и вредом для здоровья - но это в любом проф. спорте так. Но кто мешает заниматься кроссфитом как физкультурой?

Я пришла в кроссфит в 40 лет, с 10 кг лишнего веса, нулевой физической формой и некоторыми ограничениями по движениям. Занимаюсь полгода, жирок сбросила, физ. форму существенно улучшила, ограничения слегка поборола, ни одной травмы не получила. Отлично себя чувствую и очень радуюсь процессу. И не понимаю, почему люди так охотно транслируют все эти страшилки про страшный-жесткий-травмирующий кроссфит.

В моем кроссфит-клубе есть программа OnRamp - месячная программа подготовки для новичков, где дозирована нагрузка и много внимания уделяется технике выполнения движений. При занятиях в основной группе всегда можно делать упражнения масштабированно (например с меньшим весом или заменяя движения более простыми), это позволяет комфортно себя чувствовать в рамках одной группы и комплекса и продвинутым атлетам, и начинающим физкультурникам. В начале каждой тренировки есть часть, посвященная разбору какого-то конкретного упражнения, с акцентом на технику, а не на скорость. Общая атмосфера очень дружелюбная, никто не заставляет тебя убиваться и не относится к тебе пренебрежительно, если твои результаты скромны. Да, игровой/конкурентный аспект подстегивает и мотивирует - но достаточно уметь слегка пользоваться головой, чтобы этот процесс не стал неконтролируемым.

В общем, я очень довольна, что не побоялась попробовать, и искренне рекомендую кроссфит своим друзьям. :)

Хорошо, когда все в меру
Автор:  Coollerz [ 21 янв 2021, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кроссфит - зло
Кроссфит разный бывает, лучше тот что больше на кардио идет, как у бойцов например
Автор:  angelka_kishivatova [ 24 авг 2021, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кроссфит - зло
для меня отличная тренировка - когда у меня поднимается настроение после. Такие тренировки, когда хочется просто лечь и умирать никому пользы не сделают, ни с моральной, ни с физической стороны.
Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/