Фитнес

12_345

Это прям первое что нужно! Обязательно! Парочку до, и парочку после. Жир прям горит! И пофиг что там ккалорий как в шоколадке, там полезные ккалории, они только в энергию пойдут! :ps_ih:

dooss

demko12 писал(а):

JuliCori писал(а):

Я до беременности всегда бегала по утрам, правда не профессионально. Под час декретного отпуска я очень поправилась. Скоро выходить на работу и я хочу привести себя в форму. Идти заниматься в спортзал времени нет. Может есть какие-то упражнения или фитнес программы по каким можно заниматься дома? И где в Питере можно приобрести тренажеры и спортивное питание?

Могу сказать, что любое занятие спортом - это хорошо. Самое главное - не сидеть на месте, и стремиться согнать жир. Так что, можете даже просто приседать и бегать - уже будет толк. Правда, неплохо было бы ещё и протеиновые батончики Fitness Bar в рацион добавить, вот такие https://foods-body.com/batonchiki/fitne ... gramm.html . Они дадут Вам достаточное количество энергии для полноценных тренировок.

Нафига в себя сахар то впихивать?) да еще кучу всего, скушайте 1-2 банана и будет счастье )

Coyote

dooss писал(а):

demko12 писал(а):

Нафига в себя сахар то впихивать?) да еще кучу всего, скушайте 1-2 банана и будет счастье )

Ты чо, килограмм бананов стоит столько, сколько 1 батончик, нельзя налаженный бизнес подрывать, он на лохушках только и держится.

Фитнес

Кто сейчас на конференции