Бодифлекс, дыхание и вакуум

lililac

Всем привет :-):

в интернете много статей и видео на эту тему. Есть хорошие отзывы о том, что упражнение вакуум живота помогает убрать животик и сделать его плоским за счёт укрепления мышц. Кто пробовал данное упражнение или аналогичные, поделитесь впечатлениями :-):

DStorm

lililac писал(а):

Всем привет :-):

в интернете много статей и видео на эту тему. Есть хорошие отзывы о том, что упражнение вакуум живота помогает убрать животик и сделать его плоским за счёт укрепления мышц.

"Пациентам, которые поставили себе диагноз при помощи Google,
Просьба обращаться за вторым мнением, ни к нам, а к Yandex"

Отзывов в интернете не достаточно? )))

lililac

DStorm

не достаточно) хочу обратиться к пользователям сайта, которому доверяю) моя проблема заключается в небольшом животике и обвисшей коже, которая остается после похудения, вот интересно, поможет или нет данное упражнение)

судя по аватарке вы злой :hi_hi_hi:

DStorm

lililac писал(а):

DStorm

не достаточно) хочу обратиться к пользователям сайта, которому доверяю) моя проблема заключается в небольшом животике и обвисшей коже, которая остается после похудения, вот интересно, поможет или нет данное упражнение)

судя по аватарке вы злой :hi_hi_hi:

Скажем так, жир с живота не уберет, это питание, но подтянет внутренние мышцы кора, за что внутренности окажут высокий респект и неподдельную уважуху.
Обвисшая кожа проблема хирурга, если вам не 18 )

Судя по аватарке, я чертовский весел )

lililac

DStorm
Благодарю вас за ответ по теме :-):

буду пробовать)

Tat@ka

Привет) у меня животик был как я семя помню - всегда. Даже при весе 58 кг. Пару недель как делаю вакуум стабильно утром и вечером. Сегодня обратила внимание что лёд тронулся. Поэтому обязательно попробуйте, оно того стоит

japanochka

Бодифлекс не пробовала, а вот оксисайз - да. Ощущение действительно такие, будто живот прилипает к позвоночнику, когда делаешь выдох и становится свежо после занятия. Мне понравилось. Но, для эффекта нужно заниматься регулярно, на голодный желудок и не есть 2 часа после. :ps_ih:

Не для меня.

Катаржинка

Ох и тяжел для меня вакуум как оказалось. Не могу дышать и задерживать дыхание. Надо тренироваться.

Добавлено спустя 1 минуту:
Tat@ka
Вечером вакуум нельзя. Он должен быть сделан строго на пустой желудок и когда КД тоже нельзя.

Балетная Грация

Вакуум и бодифлекс можно делать через 2-3 часа после еды. Не есть 1 час после занятия (это рекомендация по Марины Корпан к ее занятиям).

ВалерияСлепнёва

Балетная Грация писал(а):

Вакуум и бодифлекс можно делать через 2-3 часа после еды. Не есть 1 час после занятия (это рекомендация по Марины Корпан к ее занятиям).

Разве вакуум не натощак делается?

Бодифлекс, дыхание и вакуум

Кто сейчас на конференции