Девочки, ни у кого не болят коленки во время занятий спортом? У меня раньше только похрускивали, а сейчас, после нагрузки, с трудом передвигаюсь. Это уже все, можно ставить крест на тренировках?

К врачу! Много факторов нужно учесть: наличие заболеваний, вес, вид нагрузки, возраст. Тут это нереально.

У меня тоже болели, сходила к ревматологу, проконсультировалась, назначил мне хондропротектор (пиаскледин) пить, предупредила тренера, он поменял мне упражнения, убрал те, что с нагрузкой на ноги. И все нормально, занимаюсь дальше.

А вообще это опасно, значит уже начали разрушаться суставы, хондропротекторы это не очень надежная защита.

Ну да, процесс разрушения запущен, хорошего мало, но если подходить к ситуации с умом, то не так все страшно и опасно. Но, хочу еще уточнить, что пиаскледин тоже не простой хондропротектор, я когда почитала о нем, то поняла, почему именно его мне назначили.

А чем отличается от других? У всех же действие и принцип работы одинаковый.

iLLonka
Не у всех, вот пиаскледин исключение из правил. Во-первых, его состав, аналогов ему нет. Процитирую моего ревматолога, пиаскледин - триумф науки и практики)) Тогда я подумала, вот это загнул, но это действительно так, действующее вещество получают путем очень сложной технологии из натурального сырья. Во-вторых, это его действие, он не просто воспаление и боль снимает, он замедляет процесс разрушения хрящевой ткани и даже наоборот способствует ее восстановлению. А еще способствует выработке коллагена, что дополнительно защищает суставы. И от теории к практике - с пиаскледином мои колени меня не беспокоят, не болят и даже перестали хрустеть, что для меня самый главный показатель.

Надо обследоваться все равно!

А вы обследовались, у врача были? Просто боль в коленках - это не нормально. Есть несколько вариантов - либо вы неправильно упражнения выполняете, либо слишком высокая нагрузка, либо же заболевание суставов типа артроза, артрита. Вам же колени не только в спорте нужны, а и в повседневной жизни, на них постоянно идет нагрузка, так что дальше только хуже становится будет( Я в свое время принимала БАД CostaFlex, вот почитать о ней можно https://obzornash.ru/costaflex/ . Там галуронка в составе, коллаген, имбирь... натуральное все. Стало легче, но занимаюсь я теперь по упрощенной схеме.

Возможно нагрузка сильно большая