Текущее время: 28 мар 2024, 15:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 100 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Обруч - Хула Хуп, какой выбрать?
СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 14:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 200
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 292

Награды: 19
Новогодний шар со снеговиком (2) Конфетка (1) Баночка меда (1) Еловые украшения (1)
Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Мартини с оливкой (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
freya писал(а):
Superstar писал(а):
В детстве я попробовала его покрутить, он был металлический. Ничего не получилось, я даже себе ногу отдавила.

Да... проблема :smu:sche_nie: Но в конце концов ты же настоящая женщина :ni_zia: , а для женщины нет не возможного :ya_hoo_oo: Обувай сапоги( чтоб не ушибить ножку :hi_hi_hi: ) прижми круг к спине и вперед - тренироваться :ti_pa: Я уверена подружки тебе помогут!!!


Ну, как вам сказать... я тренировалась много раз, только больше одного раза крутить не получается - он падает. :kli_ny: Подруги дико удивляются, когда видят мои попытки)))



я тоже не умела, :ps_ih: такое хаха стояло когда я его купила и решила крутануть ;;-))) за то щас могу с легкостью 2 кг и вверх и вниз перемещать, но правда только в одну сторону :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч - Хула Хуп, какой выбрать?
СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 14:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 19185
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 357 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Тюльпанчик (6) Букет алых цветов (4) Роза (16) Новогодняя ёлка (1)
Кусочек арбуза (4) Новогодний голубой шар на елку (1) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Вкусный торт (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Miss Blondi я вообще не понимаю технологию, как его крутить... :kli_ny: :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч - Хула Хуп, какой выбрать?
СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 16:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Superstar писал(а):
я вообще не понимаю технологию, как его крутить...

Технологию понять оч просто, если попробовать крутить его на руке (конечно же в ф/зале, а не дома)!!! А когда на талии....главное надо обруч прижать к спине и крутнуть...
Однажды научившись - забыть нельзя :-) Удачи!!!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч - Хула Хуп, какой выбрать?
СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 16:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 19185
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 357 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Тюльпанчик (6) Букет алых цветов (4) Роза (16) Новогодняя ёлка (1)
Кусочек арбуза (4) Новогодний голубой шар на елку (1) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Вкусный торт (1)
Блог: Просмотр блога (0)
freya писал(а):
Superstar писал(а):
я вообще не понимаю технологию, как его крутить...

Технологию понять оч просто, если попробовать крутить его на руке (конечно же в ф/зале, а не дома)!!! А когда на талии....главное надо обруч прижать к спине и крутнуть...
Однажды научившись - забыть нельзя :-) Удачи!!!


Вот-вот, крутнуть)) Пока учусь, пробую...спасибо. Многие его часами крутят) :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч - Хула Хуп, какой выбрать?
СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 17:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Superstar писал(а):
Многие его часами крутят)

Не... я могу только полчаса крутить, а потом как-то плохо становится :smu:sche_nie: .
Его ж надо на пустой желудок крутить :-)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч - Хула Хуп, какой выбрать?
СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 18:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.08.2011
Сообщения: 351
Изображений: 13
Откуда: Киев
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 357

Награды: 5
Роза нежная (1) Букет розовых роз (1) Лимончик (1) Кошка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
я крутила раньше не больше чем пол часа - скушно становится))) :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч - Хула Хуп, какой выбрать?
СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 19:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
ployka писал(а):
я крутила раньше не больше чем пол часа - скушно становится)))

А я кручу возле телевизора - весело :-) :-) :-)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч - Хула Хуп, какой выбрать?
СообщениеДобавлено: 31 окт 2011, 10:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 19185
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 357 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Тюльпанчик (6) Букет алых цветов (4) Роза (16) Новогодняя ёлка (1)
Кусочек арбуза (4) Новогодний голубой шар на елку (1) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Вкусный торт (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наверное, под музыку - самое то)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч - Хула Хуп, какой выбрать?
СообщениеДобавлено: 31 окт 2011, 14:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.08.2011
Сообщения: 351
Изображений: 13
Откуда: Киев
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 357

Награды: 5
Роза нежная (1) Букет розовых роз (1) Лимончик (1) Кошка (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
freya писал(а):
ployka писал(а):
я крутила раньше не больше чем пол часа - скушно становится)))

А я кручу возле телевизора - весело :-) :-) :-)

не возле телека стремно :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч - Хула Хуп, какой выбрать?
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 19:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Девочки, нашла вот такую инфу про обруч, может окажется полезной:

«Я кручу обруч для похудения и не худею»

Почему не работает: Обруч – это кардиотренажер. Если вам не хватает пульса для того, чтобы войти в зону жиросжигания, худеть вы не будете. Именно поэтому при выборе обруча стоит концентрироваться не на тяжести или величине, а на том, насколько удобно вам вращать его с большой амплитудой. При этом не забудьте замерить пульс – если он меньше, чем число «220 – ваш возраст умножить на 0,6», жир не сжигается.

Как нужно: Даже если обруч не дает необходимой интенсивности не стоит пока забрасывать его на антресоль. Ваша главная задача – превратить ленивое вращение в интервальную кардиотренировку.

Попробуйте следующий план: 5 минут вращения обруча на талии со средней интенсивностью. 1 минута прыжков со скакалкой. 2 минуты вращения. Повторите интервал 10 раз, покрутите обруч на талии или бедрах для заминки. А еще вращения обруча можно использовать в качестве разминки перед силовой тренировкой. Главное – работать с полной отдачей, а не просто крутить.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 100 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Aka67, Алекса01, Анатолий63, Анджей5, Belua, Bing [Bot], BobeRR, FeedBurner [Bot], Fiss_Laeda87, Google [Bot], kiv71, lyutsinka, Nata2806, realkea, tataira, tsa1292, u70_, viktoria900, Yandex [Bot], ВикторияР, инна09, Лето в сердце, Лиза110558, Любовь Г, М@рг@рит@, Михалы4, Наталья Ф, Таня-Беляна, Татьяна Геннадьевна, Юлия Тимакова1, Яна Штанишкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB