| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Ваше мнение о тренировках с Джилиан Майклз https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=18573 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Olga-Volga [ 14 сен 2017, 07:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Ваше мнение о тренировках с Джилиан Майклз |
Привет! Есть ли люди, которые прошли курс с Джилиан, остались живы, выполняли все упражнения 5-6 дней в неделю. Кто сколько потерял в весе и объемах? Я начала "Плоский живот за 6 недель", всего разочек еще сделала. Намерена продолжить. Что вы делали с питанием в это время? Ваши рекомендации. Я делала вечером, взмокла до костей. Очень хотелось пить, но выпила полстаканчика. Не для того были муки! Наутро немного скинула вес. А как у вас? |
|
| Автор: | Nikolь [ 18 сен 2017, 00:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ваше мнение о тренировках с Джилиан Майклз |
Привет! Я прошла второй уровень СФ за 30 дней, т.е. 20 дней занятий позади, перехожу на третий. Отвес 2,5 кг, питание пока на этапе налаживания подсчета кбжу, так что можно сказать приближенное к обычному было. А почему нельзя пить после тренировки? С такими упражнениями и правда 7 потов сойдет 
|
|
| Автор: | bright_light [ 18 сен 2017, 00:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ваше мнение о тренировках с Джилиан Майклз |
Проходила как-то "30 дней", про вес сказать не могу - весов тогда не было. По результатам - тело в тонус пришло немного: живот более плоским стал, на руках рельеф прорисовываться стал, в бедре по см точно ушло, попа подтянулась слегка. Тридцать дней - все-таки не так много, для явных изменений) Но пила столько сколько хотела) По питанию, увы, не вспомню как там дело обстояло. Как по мне - программа хороша для новичков и для тех, кому вот буквально пару кг сбросить осталось, отшлифовать, так сказать) Я тогда хотела к какому-то новому году немного себя в тонус привести - и эта программа мне помогла. |
|
| Автор: | Mur-r [ 25 сен 2017, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ваше мнение о тренировках с Джилиан Майклз |
Отзанималась 1 месяц по Body Revolution, ушло 5 кг,с талии и живота по 8 см, с бедер 5 см. Занимаюсь по графику с одним выходным, соблюдаю кбжу. Вода до и после трени без ограничений. Трени с утра, через час после завтрака. Сегодня начала вторую фазу. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|