Женечка88
Ну как ощущения?

вьюн-ната

Ой...вначале вся закашлялась
А потом ниче так...вот теперь слабость во всем организме((((
Но мне понравилось))) повесила картинку у себя в ванной..и смотрю....

Женечка88
Насчёт кашля - эт хорошо, эт гадость выходит! Потом пройдёт! А слабость это вряд ли из-за бодифлекса, у меня от него наоборот сил полно! Может ешь мало?

вьюн-ната
Да нет..ем нормально..вычитала что в сочетании с системой минус 60...БФ очень помогает)))
Вот пробую...))
А "ты"..ничего если на "ты"?? Давно БФ занимаешься..как результаты??
Я вот нафоткала себя со всех сторон и сохранила на компе в папке ДО..надеюсь ПОСЛЕ будет отличаться..какой кошмар..как я себя запустила..
И это мне всего 23..а что же дальше будет??(((

Женечка88
Я тут в темке (чуть выше смотри) уже писала, что бодифлексом занималась 7 лет назад, когда были проблемы с весом. Занималась достаточно долго, очень помог! Потом проблемы с весом закончились и я бросила заниматься. Сейчас я опять в лишнем весе, со следующей недели начну! Я просто пока вхожу ещё в ритм, ещё не раскочалась. Но займусь обязательно! Это реально классная вещь, на себе проверено!

Девченки, нашла для себя оч. интересное упражнение!
Началось с того, что у меня сломалась шинковка!
А я капусту люблю в любом виде.
Решила, что не не есть же теперь из-за этого капустку - буду вручную шинковать!
Полкачанчика пошинковала - приморилась!
А ну, думаю, дай-ка я соединю это неинтересное занятие с БФ...
Жесть! Здорово! Нагрузка легла на плечи и заднюю сторону предплечий.
как раз то, что мне надо.
Неудобно то, что пришлось, чтобы обе руки задействовать взять нож в левую руку.
Сначаала было непривычно, потом ничего. Будем практиковать!
Не знаю теперь, куда девать столько капусты!
За 15 минут нашинковала 2 неслабых кочана!
Поставила кваситься!
Хорошо - послезавтра гости приедут, помогут съесть, а потом?
Буду сотрудникам, вместо премии выдавать !

руланина

Ой..здорово)) надо тоже попробовать..я как раз собиралась заквасить капустки к выходным))
А я сегодня с утра пропустила свой БФ...ругаю себя на чем свет стоит-просто вчера пекла калитки...ииии в итоге сутра с ним чай пила-наелась)))
Вот теперь надо будет отработать днем..))
А ты давно занимаешься?? Как успехи??

И я отпишусь в темке :)

Занимаюсь с 30 августп ежедневно по утрам 15 минут бодифлекса, только 2 дня пропустила.
растяжка хорошая, объемы все на месте, но я дождусь :))) когда они уйдут :)

А я сегодня проспала бодифлекс, да и как я поняла утром, все равно ничего не смогла бы сделать нормально: мышцы очень болят. Только начала вчера, и уже косяк. Ну да ничего))

Анечка15
Ну пропустила сегодня, продолжай с завтрашнего дня! Раз мышцы болят - значит есть положительный эффект! Я тоже с понедельника начала, уже 2 дня чувствую себя прекрасно, вялость прошла, бегаю как заведенная! Буду продолжать по-любому, пусть даже не с целью похудения, а с целью зарядки бодрости!