|
просто моя знакомая ходила месяц каждый день, тренировки идут 30 мин, тебя там садят в тренажер и накрывают спец пленкой. так вот знакомая оч сильно похудела в объемах, я тож хочу походить с понедельника, поэтому и спросила может кто тоже ходил и есть результаты)))
Движение + вакуум = победа над целлюлитом
Вакуумный тренажер - принцип действия
Ничто не препятствует здоровому питанию и регулярным занятиям спортом. При этом каждый желает как можно скорее заметить результаты на собственном теле. А когда результатов не видно, желание продолжать очень быстро улетучивается.
С первого дня занятий вакуумный тренажер доставляет удовольствие, и результаты сразу ощутимы.
Посредством самой современной техники вакуумный тренажер объединяет движение и вакуум с целью в самое короткое время уменьшить объем живота, ягодиц, ног и улучшить состояние кожи при целлюлите.
Результат цикла из 20-ти занятий:
в 98% случаев наблюдалась потеря до 30 см в объеме тела (жировых отложений в «проблемных зонах» - на животе, ягодицах, боках, ногах)
Потеря веса до 10 кг
в 77% случаев полностью исчез целлюлит
Идеальное тело с помощью вакуума
Во время тренировки на эллиптическом степ-тренажере группы мускулов вынуждены сокращаться, для этого им необходима энергия, которую они черпают из близлежащих жировых клеток. В большинстве случаев телу предлагается дополнительная энергия. Однако в проблемных зонах (животе, ягодицах, ногах, внутренней стороне бедер) речь идет об энергии, которую мускулатура не распознает как энергию, поскольку эти части тела, как правило из-за толстых слоев, плохо снабжаются кровью. Вакуумный тренажер предоставляет возможность подвергнуть вакууму нижнюю часть тела (от живота и ниже) и одновременно продолжать тренировку на эллиптическом степ-тренажере. С помощью вакуума верхние слои кожи лучше снабжаются кровью и мускулатура распознает дополнительную энергию. Тренировка не должна вывести пульс за аэробный предел (110-125).
вакуумная терапия гарантирует успех
Вакуум, пониженное давление, в связке с избыточным давлением, возникающим благодаря сокращению мышц при работе на встроенном эллиптическом степ-тренажере, влечет за собой значительное целевое ускорение обмена веществ на бедрах, ягодицах и животе.
Посредством чередования избыточного и пониженного давления бьется сердце, течет кровь, осуществляется лимфоотток.
Цель занятий на вакуумном тренажере
активизировать жировые клетки.
улучшить лимфоотток
вывести шлаки
ускорить расход калорий
добиться позитивного воздействия на пищеварительную систему.
Движение + вакуум = победа над целлюлитом
Вакуумная терапия предназначена для тех, кто хочет серьезно и целенаправленно ускорить процесс сжигания жира в «проблемных зонах».
Недостаточное снабжение тканей кровью и замедленный обмен веществ зачастую являются основной причиной массивных жировых отложений, в большинстве случаев сопровождающихся также скоплением жидкости. Внешнее выражение – это целлюлит, зачастую – в комбинации с избыточным весом.
Причины возникновения целлюлита?
Слабая соединительная ткань
Неправильное питание
Прием гормонов
Отложение шлаков в «проблемных зонах» при превышении их допустимых норм
Малая подвижность
Недостаточное снабжение «проблемных зон» кровью
Постоянно замедляющийся обмен веществ – по причине недостаточного кровоснабжения
Что такое целлюлит?
Целлюлит - это шлаки в жировой ткани («раздутые» жировые клетки). С точки зрения диагностики целлюлит относится к заболеваниям системы обмена веществ.
Основные причины:
Избыточный вес
Перенасыщение кислотами
Гормональные нарушения
Какие методы лечения имеют смысл?
Снижение веса
Нейтрализация кислот
Вывод токсинов и шлаков
Движение для улучшения кровоснабжения
Помогает ли спорт победить целлюлит?
Обеспечение достаточной подвижности имеет, несомненно, большое значение.
Однако мы рекомендовали бы лишь спорт в «аэробном» диапазоне, т.е. с низкой сердечной частотой = тренировки в области обмена жировых веществ. На примере профессиональных спортсменок мы видим, что и худые женщины могут столкнуться с проблемой целлюлита: из-за интенсивных тренировок в «анаэробном» диапазоне (высокая сердечная частота) в мускулатуре возникает молочная кислота и ухудшается кровоснабжение соединительных тканей. Не мышечная масса, а лучшее снабжение соединительной ткани кровью является самым действенным средством для уменьшения целлюлита.
Целлюлит как следствие неправильного питания:
Большинство людей едят много, и питание изобилует протеинами, и не содержит в то же время достаточно витаминов и ферментов. Это ведет к перенасыщению организма кислотами и к нарушению обмена веществ. Здоровое же питание помогает нам избавиться от кислот и шлаков. Меню должно содержать достаточное количество овощей и фруктов, салата, картофеля, продуктов из зерна грубого помола. Мясо, сыр, алкоголь и сладости следует употреблять лишь в незначительных количествах.
Как противодействовать целлюлиту:
Если соблюдать следующие моменты, можно добиться уменьшения или исчезновения целлюлита:
Переход на правильное питание
Тренировки в «аэробном» диапазоне и
Регулярные занятия на Вакуумном тренажере, т.к. при этом сжигание жира возрастает на 400%.
Что такое жир?
Жиры это отложения, к которым организм обращается при возникновении потребности в энергии. Жиры расщепляются и выводятся через кровь и лимфатические сосуды. Ткань, которая недостаточно хорошо снабжается кровью, в силу своей вялости и инертности избавляется от жиров очень медленно.
Какова наша цель?
Успешное сжигание жира в «проблемных зонах»
Вывод шлаковых отложений
Достижение уменьшения объема тела
Что нам надо для этого?
Здоровая соединительная ткань
Нормально функционирующая система лимфатических сосудов
Усиленное кровоснабжение «проблемных зон»
Энергия
Изменение режима питания
Успешная вакуумная терапия:
Чтобы улучшить так необходимое кровоснабжение «проблемных зон», нам нужен вакуум – разрежение. Посредством притока насыщенной кислородом крови к «проблемным зонам» жир активизируется и сжигается. Соединительная ткань реагирует на увеличение давления, вызванного поступающими объемами крови, и в результате этой реакции открываются лимфо-клапаны и шлаки выводятся. Следствием ускоренного сжигания жира, вывода шлаков и лимфы является весьма существенное сокращение объема. Положительный эффект для кожи обуславливается выведением шлаков через систему пищеварительных органов.
Результат становится очевиден посредством взвешивания и измерений.
Улучшение кровоснабжения «проблемных зон»:
Улучшенное кровоснабжение «проблемных зон» ощущается после тренировки в виде повышения температуры. Эта положительная реакция достигается путем занятий на Вакуумном тренажере . Как результат, даже в состоянии покоя периферийная ткань лучше снабжается кровью.
Конечные результаты:
В отличие от всех остальных тренировок, направленных на сжигание жира, посредством занятий на VACU Step достигаются фантастические результаты – сжигание жира возрастает до 400%.
Второе очень важное преимущество, которое дает Вакуумная терапия, заключается в том, что положительный результат достигается именно в проблемных зонах, диеты же и спорт действуют на все тело равномерно, что далеко не всегда желательно.
Противопоказания:
Сердечная недостаточность
Наличие стимулятора сердца
Тромбоз или воспаление вен
Очень высокое / низкое давление
Сильная астма
Эпилепсия
Беременность
Рекомендации по применению
Настройка режима вакуума:
В зависимости от тренированности тела следует устанавливать вакуум между 10 и 15 m/bar на первые 5 мин занятия. Затем на следующие 15 мин доводите вакуум до 20-30 m/bar. Последние 5 мин – опять в режиме 10-15 m/bar. Выбор конкретного уровня вакуума из вышеприведенных диапазонов определяется упругостью соединительной ткани. Чем она крепче, тем сильнее вакуум. Не следует работать при очень сильном вакууме, т.к. это будет непродуктивно.
Интенсивность тренировки на эллиптическом степ-тренажере:
Это - встроенный тренажер, направленный на развитие выносливости.
Следует обратить внимание на тот факт, что лишь тренировки с умеренной интенсивностью приносят ощутимую пользу. В противном же случае, т.е. при слишком высокой интенсивности занятия, тренируемые группы мышц требуют слишком большого притока крови, что в связке с образованием молочной кислоты негативно влияет на обмен веществ.
Эллиптический степ-тренажер можно настраивать на степени нагрузки от 1-й до 7-й. Рекомендуется не превышать 7-ю степень нагрузки, т.к. в противном случае тренировка будет происходить в «анаэробном» режиме и сопровождаться ростом мышечной массы.
Важны не чрезмерные усилия, а регулярные занятия с умеренной нагрузкой. Число оборотов (RPM) должно быть порядка 40 / мин. Непосредственно во время тренировки пульс должен быть порядка 120.
Что делать для усиления положительного эффекта занятий:
Для скорейшего достижения успеха важно ежедневно выпивать 2-3 литра жидкости (вода, несладкий чай). Помимо этого, следует минимизировать употребление в пищу жиросодержащих продуктов.
Дальнейшие рекомендации:
Никакой силовой тренировки до и после занятий на вакуумном тренажере
Во время тренировки следует выпить минимум ? литра воды.
Перед тренировкой на вакуумном тренажере:
За 2-8 часов до тренировки рекомендуется выпить коктейль из углеводов, так как:
Организм тем самым имеет достаточно времени для превращения углеводов в энергию.
В связке с тренировкой на вакуумном тренажере употребление углеводов помогает достичь оптимального результата по сжиганию жира в «проблемных» зонах.
После тренировки на вакуумном тренажере следует:
1. выпить белковый коктейль, так как:
Белок «заботится» о том, чтобы пассивные клетки после длительного промежутка времени снова активизировались.
Активные клетки медленнее «впитывают» жир.
В комбинации с вакуумным тренажером достигается долгосрочный результат.
2. следует выпить кислородный коктейль, так как с одной стороны, через слизистую оболочку желудка кислород более интенсивно проникает в кровь и разносится по всему организму, с другой стороны он активизирует моторные, ферментативные и секреторные функции желудочно-кишечного тракта, нормализует его микрофлору, а значит, улучшает пищеварительный процесс, ускоряет расщепление питательных веществ. Введение в желудок пены позволяет резко ограничить калорийность пищи при одновременном сохранении ее объема. Всасываясь в желудок, кислород поступает с кровью в печень, а в печени как раз и образуются те продукты неполного сгорания жира, которые тормозят выход жира из жировых депо. При поступлении кислорода в печень недоокисленные продукты обмена сгорают. Следует заметить, результат такого способа похудения более стойкие, чем от применения одной лишь диеты
Режим тренировок на вакуумном тренажере:
Курс занятий состоит из 2-х этапов:
Интенсивный режим => в результате занятий наблюдаются серьезные успехи;
Нормальный режим => для закрепления и поддержания достигнутых результатов.
Длительность тренировки – 25 мин.
Интенсивный режим:
1-я неделя 5 занятий
2-я неделя 5 занятий
3-я неделя 4 занятия
4-я неделя 4 занятия
Нормальный режим:
1-2 занятия в неделю.
_________________
 [/URL]
|
Вход
Регистрация
Галереи
FAQ
Награды
Звания
Поиск
Интересно!
Результаты конечно не такие впечатляющие, как говорится в рекламе, но они есть!!!! за 20 занятий у меня ушло 4 кг и объемы уменьшились. 
Так что пока продолжаю ходить 
