Текущее время: 28 мар 2024, 21:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 02 янв 2020, 18:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 131
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 140

Награды: 4
Новогодний венок (1) Букет цветов из сада (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А у меня стоит купила . Занимаюсь изредко надо возобновить опять . Очень хотелось :bra_vo: :bra_vo: Конечно хорошая покупка для моего возраста 56 лет мне . 40 минут гоняю на большой скорости но вот редко .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 12:42 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2020
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
у меня эллипс уже более 6 лет дома. Очень выручает. Занимаюсь на нем время от времени. Когда в зал не успеваю. кручу на нем педали.

Эффект точно будет, главное- регулярность тренировок и питание.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия на эллиптическом тренажере (эллипсоид)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2020, 13:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Для приступающих к заняятиям на тренажерах затруднительно определиться с настройкой тренажера, что ввести, кроме веса пола и возраста, поскольку надо ввести и мощность (если система ее сама потом поддерживает, регулируя нагрузку) или самостоятельно ее поддерживать (подкручивая нагрузку и/или меняя скорость), это справедливо для велотренажеров и эллипсов.
Здесь таблица с нагрузкой для женщин и мужчин, 3 степени тренированности, по возрасту и весу.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/celevaia-moscnost-pri-zaniatiiah-na-aerobnyh-trenajerah-5e2c0682a1bb8700b092f3cf

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Brizolka55, Google [Bot], greta.l81, Irina100, katy89, margo712, MarkBelov, pola111, roman345, Гита Ягг, Tatjana Brakop, tipsin.david, valgal, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Почти Русалочка, Ирина2266, Лиза110558, Машуленька


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB