| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Табата https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=13380 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Блонди2015 [ 28 мар 2016, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Табата |
Кто-нибудь занимается? Действительно результативно? Вроде как всего 4 мин в день надо - заманчиво очень :) |
|
| Автор: | mim mim [ 20 фев 2017, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Табата |
Блонди2015 писал(а): Кто-нибудь занимается? Действительно результативно? Вроде как всего 4 мин в день надо - заманчиво очень :) Ну вообще то не просто 4 минуты. А 1протакол -5 мин. А их нужно хотя бы 4 шт. В итоге 20 мин. Активной тренировки. А так очень интересно неужели никто не пробовал? |
|
| Автор: | moonnie [ 22 фев 2017, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Табата |
Некропостинг прошлогодних тем, да. Если уж решили проверять своё сердце на стрессоустойчивость таким образом, лучше кроссфитом заняться, больше толку и программы более гибкие, поддаются настройке и ротации под конкретные нужды. |
|
| Автор: | AlbinaDV [ 07 мар 2017, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Табата |
Мне тяжеловато в таком бешеном ритме... если 20 минут так тренироваться- трудно представить каким будет пульс. Я занималась по 8-12 минут... на второй, третий, пятый раз очень сложно себя заставить делать такой спортмарафон... |
|
| Автор: | Granit [ 10 мар 2017, 03:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Табата |
К интервальному тренингу надо подходить с умом. И в очередной раз повторюсь - нет никакой "табаты". Это миф, созданный кем-то по скудомию или еще какой-то причине. |
|
| Автор: | sleiks [ 10 мар 2017, 18:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Табата |
Тренировка поможет, если подходить с умом |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|