Анночка

У нас сегодня такой дождина, да и по прогнозу погоды во всех турецких городах пройдут дожди.
Я сегодня уже сказала всем, что на байрам я не пойду, ноги болят и не хочу есть масло масляное с прикуску с баклавой, пойдем только на турецкий завтрак к сестре мужа, там с едой все ок, завтрак же.
Дома тоже хорошо заниматься, я вот сколько времени уже не бегаю, а дома по 40 минут утром и вечером занимаюсь и худею, мышцы тоже в тонусе, что потом легко к бегу вернусь.

У нас вобще погода непонять, утром тучи, как будто дождь пойдет, а днем солнышко выглядывает.
Мы завтра на обед к бабке моего идем, там вся родня будет, так тащиться нехочется, а как слинять не знаю.

Анночка

Вроде как по всей Турции завтра дождь будет, а я мерзну, аж нос ледяной.
И на завтра я уже всех предупредила, что у меня ноги болят, я ни к кому не пойду, только к старшей сестре мужа на завтрак, она тут единственная родственница, а всякие знакомые бабушки и дедушки без меня спокойно обойдутся

Привет всем!!! Подскажите, кто знает правила бега в холодную погоду, ну и одежду какую посоветуете?

Бегаю не первый год и зимой тоже.
Обычно свитерок, а сверху тонкую ветровку одеваю, разогреваешься при беге быстро.И со штанами так же-тонкие шерстяные штаны, а сверху тонкие балоневые.Носки шерстяные не одеваю, и так жарко.Шапочку тоже не сильно плотную.Важно после пробежки не успеть замерзнуть.

Резвая тетка
я к вам еще с вопросом.
бегать нужно каждый день или через день?

По самочувствию
я обычно 5 раз в неделю, но помногу.

.

Ну если уж пошел разговор о таких тонкостях, то подниз я одеваю обычные утепленные колготки.Есть доля шерсти и доля синтетики.Но меня вполне устраивает.
А что, ярый антисторонник бега еще следит за этой темкой?

.