Текущее время: 29 мар 2024, 16:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 376 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 14:34 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 376
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Кроссовки EasyTone голубые (1) Шары (1) Красный диплом (1) Зелёное яблоко (1)
Варежки на резинке (1) Домовёнок (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
и у меня была трещина в кости на 5 сантиметров выше лодыжек, полгода я реабилитировалась.
А теперь мне так кажется, что эти боли еще могут быть последствиями от той старой трещины


тем более! сделай перерыв! низя бегать :nel-zya:

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 14:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1049
Изображений: 18
Откуда: Турция
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Георгиевская ленточка (1) Роза нежная (1) Тюльпанчик (2) Чемодан туриста (1)
Бант с сердечками (1) Красное сердце (1) Снеговик (2) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Orkoff

:cry_ing: :cry_ing: :crutch: :crutch:

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 14:53 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 376
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Кроссовки EasyTone голубые (1) Шары (1) Красный диплом (1) Зелёное яблоко (1)
Варежки на резинке (1) Домовёнок (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem
ничего страшного в том, что прекратишь бег нет и не может быть.

Во-первых, это всего лишь перерыв.
Во-вторых, бег имеет второстпенное значение при похудании. На первом месте ходьба в быстром темпе. Наушники в уши и вперед пошла и так 1 час!
В-третьих, ты же себе укрепишь и мышцы и связки, потом бегать проще будет !

Don't worry, be happy!

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 15:00 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1049
Изображений: 18
Откуда: Турция
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Георгиевская ленточка (1) Роза нежная (1) Тюльпанчик (2) Чемодан туриста (1)
Бант с сердечками (1) Красное сердце (1) Снеговик (2) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Orkoff

Спасибо за поддержку!! :ny_tik:
Пойду завтра похожу, ноги забинтую и пойду :men:
Все что нас не убивает, делает нас сильнее!

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 15:45 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2011
Сообщения: 100
Откуда: Казань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem
мы за тебя побегаем, потом нагонишь. А пока долечивайся

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 15:52 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 376
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Кроссовки EasyTone голубые (1) Шары (1) Красный диплом (1) Зелёное яблоко (1)
Варежки на резинке (1) Домовёнок (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem писал(а):
Orkoff

Спасибо за поддержку!! :ny_tik:
Пойду завтра похожу, ноги забинтую и пойду :men:
Все что нас не убивает, делает нас сильнее!



выздоравливай =)

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 16:03 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 1266
Изображений: 1
Откуда: Удмуртия
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,436

Награды: 17
Снежинка (2) Черешня (1) Спортивный костюм (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Букет из шаров (1) Бабочка (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Hurrem
А мне кажется нужно проконсультироваться со спортивным врачем, ну или может травмотологом.Если боль именно от бега. то 2 недели никак не помогут.Потом все начнется заново.Я вот тоже ходить совсем не хочу-мне нужен бег и только он.Как наркотик уже.
Врач и нужные растирки подскажет.Может все обойдется тугими перевязками, а потом суставы привыкнут к такой нагрузке и поверхности покрытия дорожки.На многих спортивных форумах часто обсуждают такие проблемы, бывают там и специалисты дельные вещи подсказывают.
Я помню в детстве мы дома тренировались в основном на асфальте, причем обуви нормальной не было. кеды с тонкой подошвой, но ноги не болели, а когда на сборы выезжали, а там резиновое покрытие то ужасно болели надкостницы, даже ноги опухали.Трени, кстати, не пропускали. Потом ноги привыкали , а болеть какое то время начинали снова от асфальта.

Там среди бегающих наверняка есть профессионалы.Можно и у них поспрашивать...

_________________
Изображение
[/url] Изображение
Чтобы догнать счастье, нужно уметь бегать!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 19:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1049
Изображений: 18
Откуда: Турция
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Георгиевская ленточка (1) Роза нежная (1) Тюльпанчик (2) Чемодан туриста (1)
Бант с сердечками (1) Красное сердце (1) Снеговик (2) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Странствующий
Orkoff
Резвая тетка

Спасибо вам за поддержку!!! :co_ol: :thankyou:
Под вечер у меня аж дрожь в ногах, хотя я больше не бегала и много куда не ходила...
Муж притащил мне мазь какую-то спортивную и эластичные бинты :crutch:

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 17 окт 2012, 12:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2012
Сообщения: 152
Откуда: Турция
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Награды: 1
Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem , как ты там, как ноги? У меня раньше, как только начала бегом заниматься, боли были в нижней части ног, может из-за плоскостопия, но бегать реально тяжело было, жгло мышцы. Со временем боль прошла.
У меня тоже перерыв был, простыла сильно, а сегодня вытащила таки свой зад на пробежку, чему очень рада :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 17 окт 2012, 13:45 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1049
Изображений: 18
Откуда: Турция
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Георгиевская ленточка (1) Роза нежная (1) Тюльпанчик (2) Чемодан туриста (1)
Бант с сердечками (1) Красное сердце (1) Снеговик (2) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Анночка

Привет привет! Спасибо что помнишь о моей нелегкой долюшке ;;-)))
Ноги честно говоря - плохо. Сколько дней прошло? Дней 6 наверное. Улучшения совсем незначительные :ny_tik:
Мажу кремом с диклофенаком, бинтую эластичными бинтами.
Вчера по делам весь день была на ногах, хромала ужасно.
Мама (травматолог) говорит в самом лучшем случае за 2 недели пройдет.
Думаю может еще на ночь делать компрессы из разбавленной водки.
Теперь дома в лежачем состоянии качаю пресс и упражнения для ног по 40 минут. Единственная радость - вес уменьшается, на сегодняшний день 59.1 кг, а когда проблема с ногами случилась вес был 60.7

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Анночка

Выздоравливай! :buket: И побегай там за меня тоже!

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 376 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4ubuker, Астика, Bing [Bot], crohasvet, FeedBurner [Bot], kkotarina, natalochka75, Silberman, swewar, t-dan, user41006, vvp1957, Yandex [Bot], Мартиша Адмс, мялковская, Татьяна234, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB