Текущее время: 26 апр 2024, 23:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 376 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 07:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 138
Изображений: 0
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 110

Награды: 3
Еловая ветка (1) Мартини с оливкой (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Lacky
посмотри в анализаторах калорий (на главной странице сайта). Свой вес не забудь указать

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 07:13 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2011
Сообщения: 100
Откуда: Казань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Lacky
Для твоих 56 кг бег со скоростью 16 км/ч в течение 30 мин - 299,2 ккал

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 13:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2515
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 28 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Георгиевская лента (2) Мимоза (1) Шар на ёлке (2) Снеговик (1)
Новогодний шар со снеговиком! (2) Новогодний дракончик (1) Собачка (1) Роза (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Странствующий писал(а):
Lacky
Для твоих 56 кг бег со скоростью 16 км/ч в течение 30 мин - 299,2 ккал

А может 16 не так медленно? :du_ma_et: можно же и 10 и 12км/ч бегать...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 14:34 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2011
Сообщения: 100
Откуда: Казань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Марфа Васильевна писал(а):
Странствующий писал(а):
Lacky
Для твоих 56 кг бег со скоростью 16 км/ч в течение 30 мин - 299,2 ккал

А может 16 не так медленно? можно же и 10 и 12км/ч бегать...


:-): действительно перебор, исправлюсь

Lacky
бег со скоростью 11 км/ч - 193 ккал, или ходьба со скоростью 6 км/ч - 154 ккал

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 01:32 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2011
Сообщения: 24
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибочки всем за ответы!!!!:) Ой мало.....потеешь потеешь....а теряешь в итоге.....:( Медленный так как мне необходимо обьемы снизить ну и вес скинуть:)
Завтра посмотрю сколько км в час я бегаю..... знаю только что первые 10 минут на 6. бегаю. потом 7. потом 7,5. :)
ну и 5 минут ходьба:)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 07:11 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2011
Сообщения: 100
Откуда: Казань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Lacky писал(а):
Ой мало.....потеешь потеешь....а теряешь в итоге.....:

Слов нет - обидно :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 13:16 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2011
Сообщения: 24
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
зато все равно стройнеешь!!!! :cool_cool: главное после спорт зала домой сразу не идти.....а там холодильник.... :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 13:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 138
Изображений: 0
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 110

Награды: 3
Еловая ветка (1) Мартини с оливкой (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Lacky
а у меня после спорта силы только на душ остаются, там не до холодильника :sleepymoon: , чему я рада очень! :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 13:49 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2011
Сообщения: 24
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Вот счастливица!!!!!!!!!!! :cool_cool:
А у меня после спорт зала наооборот подьем энергии....обязательно что ни будь поделать хочеться....))))) я стараюсь прогуляться......:)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 17:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 387
Изображений: 5
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 678

Награды: 4
Мартини с оливкой (1) Бабочка (1) Шар на ёлке (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Марфа Васильевна писал(а):
А может 16 не так медленно? :du_ma_et: можно же и 10 и 12км/ч бегать...

Девочки, но ведь 10-12 км\ч это тоже не "медленно". Тем более если бежать с такой скоростью 30 минут. Я ориентируюсь по показаниям дорожки. 9 км\ч - медленный бег, 10-11 км\ч - средний, 12 и больше - это быстрый. А 16-17 км\ч - ну это если стометровку бежать на результат тогда можно выдать такую скорость, но 30 минут так не побегаешь.

После первой беременности меня муж заставлял бегать, чтобы я худела. Я занималась через слезы, бегать ненавидела. А теперь он купил мне супер-кроссовки. Настоящие для бега, да еще кроссовок сделан с учетом плоскостопия. Так в этих кроссовках ноги сами бегут, ни колени не болят, ни спина. Теперь бегаю часто. Пока была осень - по асфальту, а теперь грязь и холодно - на дорожке в клубе. Если музыка хорошая, то и 6 км могу пробежать.

_________________
Изображение

Про вес и про бег
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 376 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], FeedBurner [Bot], Google [Bot], Jess_1465, liskits, Tinka74, Trinidat, Valda Zemture, Yandex [Bot], Yulka_witch, Панночка, мегаЧе, Таняхина, Эльфина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB