Хорошее упражнение - для тех кто не может отжиматься
Для груди и наверное рук тоже есть такое упражнение:
сложить руки перед собой - так как в молитве и надавливать. Сколько раз... ну навреное так же раз по 20-30 и 2-3 подхода за день.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Упражнения на подтяжку груди https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=1308 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | theRAT [ 12 апр 2010, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Упражнения на подтяжку груди |
Может быть, вы сталкивались с проблемой обвисания груди при похудении. Есть опыт? Поделитесь, что делали... Решила поделиться супер-упражнением для подтяжки груди и части руки, которая хочет обвиснуть. Упражнение реально помогает - на своем опыте проверено: Отталкивание от стенки. Встаньте лицом к стене на расстояние вытянутых рук. Упритесь руками в стену, затем, сгибая руки в локтях на счет "раз, два, три" медленно приближайтесь к стене. На счет "четыре" быстро вернитесь в исходное положение, отталкиваясь от стены руками. Повторить упражнение 10-15 раз. |
|
| Автор: | jerica [ 13 апр 2010, 06:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения на подтяжку груди |
Хорошее упражнение - для тех кто не может отжиматься Для груди и наверное рук тоже есть такое упражнение: сложить руки перед собой - так как в молитве и надавливать. Сколько раз... ну навреное так же раз по 20-30 и 2-3 подхода за день. |
|
| Автор: | theRAT [ 03 май 2010, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения на подтяжку груди |
вот блин... ни у кого что ль такой проблемы нет? 
|
|
| Автор: | Марина Кошкина [ 04 май 2010, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения на подтяжку груди |
Проблемы нет у тех, у кого нулевой размер... А так еще есть упражнение: на уровни груди сжимаешь ладони и давишь. Так тоже хорошо грудные мыщцы развиваются, нарастают! Поэтому и грудь подтягивается... |
|
| Автор: | theRAT [ 04 май 2010, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения на подтяжку груди |
буду на работе в позе лотоса сидеть ладони сдавливать 
|
|
| Автор: | Марина Кошкина [ 04 май 2010, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения на подтяжку груди |
Я тоже переодически так делаю, только без позы лотоса, а просто руки сдавливаю. Все полначалу спрашивали - не плохо ли мне  ? А я сказала, что спина болит от вечного сидения вот лучше становится когда так делаю. Теперь на обеде пол офиса сдавливают руки
|
|
| Автор: | theRAT [ 04 май 2010, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения на подтяжку груди |
Обмануууууууула
|
|
| Автор: | Марина Кошкина [ 04 май 2010, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения на подтяжку груди |
Ну как сказать! Все для пользы! Моей и всеобщей! Я же не сказала в окно прыгатьи что летать все будут и не подставила никого... А так люди мыщцы укрепляют.... |
|
| Автор: | theRAT [ 04 май 2010, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения на подтяжку груди |
и небось спина у всех прошла? 
|
|
| Автор: | Марина Кошкина [ 04 май 2010, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения на подтяжку груди |
Ну пока никто не жаловался
|
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|