Я в принципе не могу пожаловаться у меня от природы большая грудь и после рождения двух детей не обвисла, но я всегда делаю упражнения для укрепления грудных мышц.

Стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор (например, край дивана) Согните руки в локтях и при этом коснитесь грудью края дивана. Затем, только с помощью силы рук, вернитесь в исходное положение. Старайтесь держать руки на ширине плеч и не прогибать спину 15 раз.

Согните руки в локтях и соедините ладони на уровне груди. При этом старайтесь изо всех сил надавливать ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. А затем расслабьтесь. Повторите это упражнение 15-20 раз. Старайтесь добиться максимального напряжения мышц. Затем поднимите согнутые в локтях руки над головой. Соедините ладони и опять 15-20 раз повторите это упражнение.
Эти и многие другие упражнения я нашла на сайте http://vesex.narod.ru/bustfizra.html.
А раньше я пользовалась гантельками, они конечно укрепляют, но это уже силовые упражнения для увеличения грудной мышцы. Мне этого не нужно.
У меня размер D объем 75.Это проблемно т.к бюзгалтер тяжело подбирать, почему-то считается если размер большой то и объем должен соответствовать

Хорошие занятия! А ты каждый день делаешь упражения? Или в какие-то дни толкьо?

Раньше делала каждый день, теперь через день. Мне этого хватает.

а вообще сколько грудь подтягивается? полгода?

Для тонуса кожи грудь нужно мыть холодной водой. Помылись теплой и сполоснуть холодной, действенный способ

бррр...холодно, однако

Вот нашла еще рецептик
Смешать масло льна 1 чайная ложка, 3 капли масла герани и 5 капель масла розмарина. Грудь будет подтянутая и упругая.
На себе не пробывала, т.к. мои прыщи не провисают

Спасибо rainbow! За рецептик!

rainbow
Если ее массировать каждый день - то она и без масел будет красивой и упругой как вы думаете?

Я уже давно занимаюсь по рецепту theRAT! Каждый день! Грудь до коленок не отвисает и упругой почему-то тоже становится не хочет. Хотя говорят надо как минимум полгода заниматься, а я всего около трех месяцев.... Так что буду ждать результатов!