| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Мой путь к здоровой жизни. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=12240 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Yorgana [ 28 окт 2015, 02:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Мой путь к здоровой жизни. |
Здравствуйте. Не секрет что на сегодняшний день все больше и больше людей отдают предпочтение здоровому образу жизни. Вот я и решила поделиться своим личным опытом как я встала на этот путь. В юношестве я, как и многие девочки любила тусовать. В 18 попробовала первую сигарету. Еще через год попробовала алкоголь. Клубы, дискотеки, тусовки. И все это как-то так незаметно вошло в мою жизнь что, сейчас оглядываясь на себя в прошлом, я удивляюсь, как же я могла, так легкомысленно относится к своему здоровью? Но в какой-то момент я как будто взглянула на свою жизнь со стороны и поняла, что если я так буду продолжать, то итог будет печальным. Да и как раз в тот момент я познакомилась с хорошим парнем, а на данный момент моим мужем. Я была в тупике как мне правильно начать избавляться от этого всего. В первую очередь я порвала все свои знакомства со старыми “друзьями”. Но потом я начала осознавать что мало того что я избавилась от “друзей” и со временем от вредных привычек. Я поняла, что надо очищать организм от всех токсинов и вообще всего, что я употребила за свою бурную юность. Ведь рано или поздно я забеременею, и неизвестно как ребенок будет чувствовать себя внутри, и неизвестно каким он родится. Я составила пошаговый план мероприятий. И не только. Первым делом я кардинально поменяла свой рацион питания. Перестала, есть много жаренного, например. Стала, есть больше овощей и фруктов. А также полностью исключила из еды фастфуд! Выбрала себе диету. А так же стала, есть пророщенную пшеницу. Я, конечно, не навязываю никому такой рацион, но скажу, что это очень благоприятно влияет на организм. Следующим шагом стали тренировки. Я начала бегать по утрам и занялась гимнастикой. Купила несколько тренажеров. Стала регулировать часы сна. Старалась спать не больше, но и не меньше 8 часов в сутки. И поверьте, уже через 2 месяца я почувствовала себя, как будто я скинула лет эдак 5-6! И чем дальше, тем лучше! Сейчас у нас растет прекрасная здоровая дочка, и я ее воспитываю так, чтобы она никогда не захотела пройти по тому пути, по которому я прошла в своей юности. Поверьте от того что вы бросите курить и (или) перестанете употреблять алкоголь даже по чуть-чуть на праздники вы НИЧЕГО не потеряете, а приобретете хорошее настроение и здоровый организм. Согласны? |
|
| Автор: | Granit [ 28 окт 2015, 03:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к здоровой жизни. |
Yorgana писал(а): Поверьте от того что вы бросите курить и (или) перестанете употреблять алкоголь даже по чуть-чуть на праздники вы НИЧЕГО не потеряете, а приобретете хорошее настроение и здоровый организм. Согласны? Не согласен. |
|
| Автор: | Белоснежка [ 28 окт 2015, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к здоровой жизни. |
А я согласна. Уже лет пять, а то и больше вообще не употребляю алкоголя. Если честно, не понимаю сейчас, зачем мне это было нужно  Кстати, тоже пришла к здоровому образу жизни глядя на пример в лице своего мужчины :) Нисколько не жалею. Даже о тех "друзьях", которые отвалились. Самые близкие остались 
|
|
| Автор: | Yorgana [ 06 ноя 2015, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к здоровой жизни. |
Белоснежка писал(а): А я согласна. Уже лет пять, а то и больше вообще не употребляю алкоголя. Если честно, не понимаю сейчас, зачем мне это было нужно Кстати, тоже пришла к здоровому образу жизни глядя на пример в лице своего мужчины :) Нисколько не жалею. Даже о тех "друзьях", которые отвалились. Самые близкие остались Спасибо за понимание) 
|
|
| Автор: | Natashvilli [ 12 ноя 2015, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к здоровой жизни. |
Я так же согласна. Уже около 4 лет, а то и больше вообще не употребляю алкоголя. |
|
| Автор: | КириешкаПельмешка [ 16 ноя 2015, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к здоровой жизни. |
Вы молодец! Все правильно - никакого алкоголя, правильное питание и спорт - что может быть лучше! Сама тоже не сразу к этому пришла, только после того как записалась на занятия в программу Restart в фитнес платформу "Тянись". Раньше тоже любила всякие гулянки, но уж очень не устраивало меня состояние моего тела, да и в целом часто чувствовала себя подавленной и уставшей( Сейчас моя жизнь кардинально поменялась, большое спасибо нашему тренеру - она просто отличный мотиватор! Я за месяц скинула несколько килограмм, стараюсь правильно питаться и чувствую себя гораздо лучше) Ни за что не променяю такое состояние! Также осознала, что круто веселиться можно и без спиртного) |
|
| Автор: | litle [ 25 янв 2016, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к здоровой жизни. |
как с этим не согласиться? конечно, все правильно и сделали и здесь написали. |
|
| Автор: | bikersky [ 25 янв 2016, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к здоровой жизни. |
Молодец, так держать! Главное во время опомниться и проанализировать свою жизнь и свои поступки, иначе потом может быть слишком поздно |
|
| Автор: | Gello2 [ 08 фев 2016, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к здоровой жизни. |
спорт единственное, что поможет не стать дряхлым))) Но только не профессиональный, а продуманные нагрузки. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|