Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Какой тренажер лучше?
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=12036		 Страница 1 из 1
Автор:  sellenna [ 18 сен 2015, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Какой тренажер лучше?
У меня назрел вопрос о покупке тренажера для дома. Выбираю между эллиптическим тренажером и беговой дорожкой. Эллипс мне предложила одна знакомая у нее купить, уже не новый, несколько лет она на нем отзанималась, но говорит, что он в нормальном рабочем состоянии. А беговую дорожку я смотрела здесь http://www.sportov61.ru/category/begovye-dorozhki.html в ценовой категории примерно 12-15 тыс, к тому же дорожку можно складную взять, она и места не будет много занимать. Так вот, меня интересует, тренировки на каком из этих тренажеров будут наиболее эффективными? Просто опыт занятий на беговой дорожке у меня уже есть, а с эллипсом как-то не сложилось.
Автор:  Mila2000 [ 18 сен 2015, 23:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какой тренажер лучше?
sellenna


Элипс лучше. Там задействовано больше мышц.
Автор:  1215t [ 20 сен 2015, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какой тренажер лучше?
Я когда занималась в зале, всегда перед и после основных занятий на беговую шла. Когда решила купить тренажер домой, остановилась на эллиптическом, исключительно по отзывам, пока не жалею, хотя он у меня не долго. Домой брала бюджетную модель, на тот момент немного более 14 тыс что то похожее на вот этот http://www.eto-sport.ru/catalog/elliptical_trainers/1201/
Но шумит сильно, соседи периодически жалуются)
Автор:  SolnechnayaKsenya [ 20 сен 2015, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какой тренажер лучше?
У меня дома элипс торнео стелла. Второй год. Очень довольна им.
Автор:  sellenna [ 21 сен 2015, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какой тренажер лучше?
Спасибо за ответы! Схожу еще, наверное, в тренажерный зал, попробую на эллипсе позаниматься, чтобы сравнить ощущения от разных тренажеров. Может, тогда действительно эллипс возьму.
Автор:  lalepowe [ 22 янв 2016, 05:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какой тренажер лучше?
Элипс лучше. Тоже мечтаю о нем, но пока довольствуюсь велотренажером :ny_tik: .
Автор:  yourizzle [ 22 янв 2016, 11:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какой тренажер лучше?
http://lifehacker.ru/2015/08/25/kardiotrenazhery
Автор:  Retromaniak [ 25 янв 2016, 01:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какой тренажер лучше?
Смысл кардио тренажеров в одном - держать ЧСС в заданном ритме. Делаешь ты это на беговой дорожке, велосипеде или элиипсоиде - эффект будет практически одинаковый.

Бег - самый физиологичный и присущий нам способ передвижения. По эффективности траты калорий, мне кажется, беговая дорожка на первом месте. Но не рекомендуется людям с большим избыточным весом т.к. несмотря на амортизацию, создает ударные нагрузки на ноги.

Велосипед, мне кажется, для ленивых. Сам использую только иногда как заминку после выматывающей тренировки в зале, но при этом более безопасный вариант для людей с большим избыточным весом.

То же самое касается и эллипса. На мой взгляд самый неудобный тренажер, но многим нравится. Движение абсолютно непривычное, но неплохо использовать в качестве пятиминутной разминки перед силовой тренировкой. Из особенностей, можно распределять нагрузку на руки либо на ноги.

А в целом и общем вопрос удобства.
Автор:  litle [ 25 янв 2016, 22:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Какой тренажер лучше?
на мой взгляд, и тренажер не нужен! чтобы заниматься дома, нужна только сила воли) есть знакомые, у которых эти тренажеры пылятся только, может на полгода хватает, а потом все - в кладовую, или знакомым предлагать купить, как в Вашем случае)
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/