Разве важно сколько каллорий потрачено во время тренировки? усредненный калькулятор нормы употребления ккал в день при нагрузках (уровень зависит от к-ва тренировок в неделю) вполне подойдет для определения потребности организма в энергии.
Все очень усредненно. Ведь вы же не засекаете ежедневно сколько минут ходите по улице, гладите, стираете, сидите и т.д.
Соблюдая количество энергии в среднем вес за неделю распределяется равномерно и не набирается, или если худеете, то уменьшается. Поэтому лучше взвешиваться не чаще раза в неделю.

Какая идеальная разница в возрасте, какая разница в возрасте идеальна для отношений здесь