Девочки и мальчики, прошу поделиться опытом и результатами:)
Я недавно стала счастливой обладательницей этого замечательного тренажера. В первый день меня хватило на 2 минуты
стыд и позор))Сделала 10 подходов по 2 минуты. На следующий день я с него не слезала, залезала каждый час по 5 минут, к вечеру уже смогла заниматься по 10 минут и так за день получилось 80 минут тренировки. Но читая форумы, я поняла, что главное качество, а не количество. Потихоньку за неделю я увеличила время беспрерывной тренировки до 40 минут. Считается, что только после 20 минут начинает сжигаться именно жир. В итоге, я уже почти 10 дней тренируюсь,купили 21 числа. Но результатов, пока не вижу 
Может я что-то делаю не так? Моя скорость 40-50 шагов в минуту, иногда больше 50. За 40 минут прохожу 10 км. Вес стоит, более того, набрала кг через несколько дней занятий, но сейчас вес вернулся. В см-тоже разницы не вижу. Питаюсь правильно, стараюсь не больше 1300ккал. в день, часто и до 1000 не добираю. Прошу мнений и советов, ну и поддержки, давайте худеть вместе!
П.С. потею на нем хорошо, но вот уже меньше, после 30 минут только животик чуть начинает потеть, а так в основном мокрая спина только.
так можно и с голоду умереть
а, ну коль вы знаете как худеть нужно, тогда извиняйте за советы 