правильно подобранные физические нагрузки позволяют достичь нужного результата без вреда для здоровья!
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=10288 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | geraN [ 20 мар 2015, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! |
правильно подобранные физические нагрузки позволяют достичь нужного результата без вреда для здоровья!
|
|
| Автор: | anutkakudri [ 21 мар 2015, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! |
Много полезной и нужной информации нашла для себя на сайте слим ру. Звонила и задавала интересующие меня вопросы)) Очень помогли советом.. |
|
| Автор: | elena.m.89 [ 22 мар 2015, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! |
А я приобрела себе гребной тренажер.Нарадоваться не могу!!!))) |
|
| Автор: | Granit [ 27 мар 2015, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! |
|
|
| Автор: | Барбра [ 27 мар 2015, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! |
elena.m.89 писал(а): А я приобрела себе гребной тренажер.Нарадоваться не могу!!!))) куда вы его поставили? я тоже хочу. |
|
| Автор: | kick [ 27 мар 2015, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! |
Барбра писал(а): elena.m.89 писал(а): А я приобрела себе гребной тренажер.Нарадоваться не могу!!!))) куда вы его поставили? я тоже хочу. и я Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд: очень нужно похудеть, килограмма на три, лучше на четыре сидела на диетах, считала калории, как-то не очень результат вот думаю нагрузки добавить, не знаю с чего начать, чтобы правильно было 
|
|
| Автор: | Барбра [ 27 мар 2015, 22:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! |
kick писал(а): сидела на диетах, считала калории, как-то не очень результат и я считаю начните с бега, должно помочь |
|
| Автор: | kick [ 27 мар 2015, 22:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! |
я не знаю сколько километров бегать и с какой скоростью |
|
| Автор: | DStorm [ 27 мар 2015, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! |
kick писал(а): сидела на диетах, считала калории, как-то не очень результат вот думаю нагрузки добавить, не знаю с чего начать, чтобы правильно было На диетах не худеют, а после них набирают. Калории не панацея, важно сбалансированно питаться в рамках этих калорий Да и спортивную нагрузку нужно подобрать правильно ) Добавлено спустя 58 секунд: kick писал(а): я не знаю сколько километров бегать и с какой скоростью 1-1,5 часа бега в диапазоне ЧСС 130-140 |
|
| Автор: | Барбра [ 27 мар 2015, 22:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: спорт это жизнь! правильные физические нагрузки! |
DStorm писал(а): 1-1,5 часа бега в диапазоне ЧСС 130-140 а километров сколько? |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|