Ходьба с Лесли Сансон

marincha

vafelka писал(а):

Ходила я как-то с ней пару дней. Ооочень милый тренер, прям полюбилась мне. Но один минус, это слишком легко. Ходила по 4-5 миль (как время позволяло), при этом никакой усталости и учащенного сердцебиения не чувствовала. Но, повторюсь, тренер очень хорошенькая и милая. :smu:sche_nie:

Вы, возможно, привыкли к более высоким нагрузкам. А мне и 1 миля была тяжела. Первый раз даже не доходила. Так что каждому свое.

Julyanchik

Девочки привет киньте ссылочки на 4-5 мили

Оделька

Анюта я писал(а):

Почему-то тема заглохла. Пропал интерес к Лесли? Опять я опоздала. :-)

Только начала ходить, а она уже не в фаворе?

Ну почему же. У меня Лесли "встроилась" в мою повседневную жизнь. У кого то утром пробежка, а у меня - Лесли 5 миль. Каждое утро, только я делаю с утяжелителями и все 5 миль бегом и с прыжками. Держу форму, не худею.

free_spirit

И давно Вы так занимаетесь? Что-то еще делаете в комплексе? У Вас очень спортивная фигура, сама к такой стремлюсь.

Оделька

free_spirit писал(а):

И давно Вы так занимаетесь? Что-то еще делаете в комплексе? У Вас очень спортивная фигура, сама к такой стремлюсь.

Если есть время, могу поехать на групповой урок Зумбы или калланетики, но это нерегулярно. Основа - каждое утро 68 минут с Лесли, и потом по 100 повторов скручивания на полу (велосипед), разведение ног лежа, отведение в сторону, махи назад - все по 100 раз и в быстром темпе, все с утяжелителями на руках (по 400 гр), и на ногах - по 500 гр.
Спасибо )) за спортивную фигуру, в институте и школе была "ватрушкой", никогда не думала, что в 43 года буду весить 55 кг ))

ЛенусяZ

Девочки, сейчас кто-нибудь занимается?
Как успехи и результаты?

Ходьба с Лесли Сансон

Кто сейчас на конференции