Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=21763 |
Страница 5 из 7 |
Автор: | Prema [ 14 апр 2019, 01:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? |
Аня_ЯЖ А объёмы уходят? |
Автор: | 77Дмитрий77 [ 14 апр 2019, 04:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? |
dooss писал(а): да все просто, кушаете больше чем тратите, это факт. Касательно 1200-1500 это скорее всего самообман, а то была у меня такая знакомая, которая , что то подобное говорила, а потом как то за обедом наблюдал такую картину, что пока она ждала бизнес ланч из полезного салатика и курочки , слопывала целую чиабатта 300гр ) На мой вопрос , зачем она ест хлеб если хочет худеть и почему жалуется на то , почему не худеет она недоуменно ответила. что это типа не считается. так легкий перекус.. к чему я .. следите за тем что и сколько кушаете . Не бывает такого , что кушаешь меньше чем потребляешь и не худеешь, энергия она из воздуха браться не может Дополню твои слова немного- дефицит калорий плюс конкретный учет всего съеденного это раз, второе- надо не допускать больших скачков повышения сахара в крови, кушайте полезные продукты с низким гликемическим индексом проще сложные углеводы, повышенный уровень сахара в крови стимулирует выработку инсулина, который в свою очередь не дает вам сжигать ваш жирок, ну и попробуйте питаться чаще но по нем ногу если есть возможность пять приемов пищи в день с учетом дефицита калорий плюс правильная еда с низким гликем. индексом это гарантия сжигания вашего жирка 200% |
Автор: | Виват [ 14 апр 2019, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? |
77Дмитрий77 писал(а): дефицит калорий плюс конкретный учет всего съеденного это раз, второе- надо не допускать больших скачков повышения сахара в крови, кушайте полезные продукты с низким гликемическим индексом проще сложные углеводы, и даже нет ни одного привет жиртрестам |
Автор: | Аня_ЯЖ [ 14 апр 2019, 13:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? |
Prema писал(а): Аня_ЯЖ А объёмы уходят? полтора сантиметра в талии ((( пошла третья неделя |
Автор: | 3dlena [ 14 апр 2019, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? |
Аня_ЯЖ, не отчаивайтесь и запаситесь терпением! И 1,5 см это тоже немало!!! А чтобы снять стресс и напряжение, может вообще не взвешиваться недельки 2... А потом уже за раз сравнить и объемы и вес - вдруг, Вам так легче будет. Все получится, но не бросайте хотя бы 6 месяцев! Для воодушевления, зайдите в дневничок к Temma ( viewtopic.php?p=2749779#p2749779 ), но она занимается 6 месяцев :) |
Автор: | Аня_ЯЖ [ 14 апр 2019, 14:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? |
3dlena писал(а): Аня_ЯЖ, не отчаивайтесь и запаситесь терпением! И 1,5 см это тоже немало!!! А чтобы снять стресс и напряжение, может вообще не взвешиваться недельки 2... А потом уже за раз сравнить и объемы и вес - вдруг, Вам так легче будет. Все получится, но не бросайте хотя бы 6 месяцев! Для воодушевления, зайдите в дневничок к Temma ( viewtopic.php?p=2749779#p2749779 ), но она занимается 6 месяцев :) я занимаюсь пятый месяц уже((( третья неделя я имею в виду БУЧ |
Автор: | Виват [ 14 апр 2019, 14:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? |
Аня_ЯЖ писал(а): третья неделя я имею в виду БУЧ И как впечатления от БУЧ. Какой отвес за 3 недели? Спрашиваю, т. к. подбираю для себя вариан |
Автор: | Аня_ЯЖ [ 14 апр 2019, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? |
Виват писал(а): Аня_ЯЖ писал(а): третья неделя я имею в виду БУЧ И как впечатления от БУЧ. Какой отвес за 3 недели? Спрашиваю, т. к. подбираю для себя вариан Пока ни какого(((1,5 см в талии. видимо я исключение. тоже читала что он очень хорош, когда надо скинуть немного. но вот мой организьм упорно сопротивляется видимо |
Автор: | 77Дмитрий77 [ 18 апр 2019, 11:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? |
Виват ну привет , привет жирненькая))))))) |
Автор: | Виват [ 18 апр 2019, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать? |
77Дмитрий77 писал(а): ну привет , привет жирненькая))))))) ну, вот уже нежней |
Страница 5 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |