У меня варикоз не советуют бег и приседания
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| ягодицы https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=21329 |
Страница 5 из 6 |
| Автор: | Prema [ 23 ноя 2020, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ягодицы |
Mashka1888 писал(а): В интернете сейчас полно сайтов где можно найти тренировку для попы)) и бесплатно. тоже хочу начать ))) Без отягощений, в лучшем случае приведёте в тонус |
|
| Автор: | Сладкая печенюха [ 23 фев 2021, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ягодицы |
В свое время проходила челлендж по приседаниям. Еще в нагрузку брала 5 л бутыль. Результат был хороший. |
|
| Автор: | Rydika [ 30 мар 2021, 07:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ягодицы |
Да ягодицы это в приоритете. |
|
| Автор: | a.nevolin [ 13 апр 2021, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ягодицы |
Во-первых, не ждите быстрых результатов. Так мне ещё тренер по лёгкой атлетике говорил. Все наши достижения - это плод больших усилий. Так же и с мышцами. Нужно усердно тренироваться и даже когда результат будет минимальным, то вы уже на пути к вашей цели. Нужно больше постоянства. |
|
| Автор: | Dune89 [ 27 май 2021, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ягодицы |
Сладкая печенюха писал(а): В свое время проходила челлендж по приседаниям. Еще в нагрузку брала 5 л бутыль. Результат был хороший. а за какой промежуток времени, вы увидели результат? |
|
| Автор: | Uljna33 [ 02 авг 2021, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ягодицы |
У меня варикоз не советуют бег и приседания
|
|
| Автор: | january [ 10 авг 2021, 05:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ягодицы |
Uljna33 писал(а): У меня варикоз не советуют бег и приседания А вам для чего бег и приседания? Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд: Rydika писал(а): Да ягодицы это в приоритете. серьезно? Жопа на первом месте? |
|
| Автор: | Анна Солари [ 13 авг 2021, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ягодицы |
3D-фитнес. Авторы - Боровская, Лунегова. Попа будет на пять с плюсом. Даже с малым отягощением. |
|
| Автор: | Donavia [ 26 сен 2021, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ягодицы |
Приседания с нагрузкой помогают, но это лучше делать в спортзале и под наблюдением тренера. |
|
| Автор: | Coyote [ 27 сен 2021, 04:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ягодицы |
Donavia писал(а): Приседания с нагрузкой помогают, но это лучше делать в спортзале и под наблюдением тренера. лучше совсем не делать, присела 5 раз без нагрузки и хватит, только послушать, нет ли хруста перестаньте молиться на тренеров из спортзалов, они ничего не знают и не умеют |
|
| Страница 5 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|