Помидорка, большое спасибо! Я так и делаю теперь Спасибо за помощь

Девочки, привет!

Я тоже хочу присоединиться!

Книжку скачала, вечером буду матчасть читать.

Только, я так понимаю, поскольку в основе - дыхание, надо же курить бросать?? Иначе один вред получится......

дааа, курить во время Бодифлекса вредно :)))

А если серьезно, одна моя знакомая бросила курить именно благодаря бодифлексу

Да-да, с Мариной Корпан, чудненько, пробовала, начинала, даже диски выписала через курьера...., но....надоело мне быстро....силы воли может нет....

Мое - это все таки - групповые занятия в фитнес клубе... Они меня организуют, что-ли....

Вот сейчас , возвращаясь с занятия по каланетике, проходила мимо кафе, увидела через стекло витрину с пирожными, мозг отключился... в итоге было съедено шоколадное пирожное с чаем........, вот так и живем...

Девушки,
нашла сегодня одну статью про бодифлекс http://stroiniashka.ru/publ/63-1-0-787
Цитирую:
"Расставание с бодифлексом недопустимо! Об этом предупреждает и Грир Чайлдерс: если вы решили следовать этой методике, приготовьтесь следовать ей всю жизнь. Обратный эффект от прекращения занятий не заставит себя ждать: ваше тело с лихвой вернет и даже приумножит потерянные объемы."

"Задержка дыхания, как было отмечено выше, приводит организм в стрессовое состояние. А если при этом напрягать мышцы, то сердце начинает работать с удвоенной силой, и артериальное давление поднимается. Конечно, гипотонику это на пользу. А гипертоники или люди с перепадами давления? Им заниматься бодифлексом опасно."

Что думаете по этому поводу?

Девочки, Привет!
Я на сайте новенькая.
Хожу на бодифлекс 2 раза в неделю. Очень нравится, по весу изменений пока не скажу, но мышцы тела очень хорошо подтянула, хотя сходила только на 14 занятий.

Девочки, из личного опыта: 7 лет назад у меня были проблемы с весом (86 кг при 175 см) и соседка подарила мне книгу Грир о бодифлексе. Я её прочла, зажглась и начала заниматься. Через 3 месяца у меня больше не было проблем с весом (74 кг при 175 см), я бросила заниматься и все равно не поправлялась. До этого года. Надо начинать заниматься опять, но в бодифлексе 1 минус: упражнения выполняются с утра до завтрака - это ТАБУ! - иначе чудо не случится. А спустя 7 лет я крайне разленилась, и заставить себя встать на 20 мин раньше пока не могу! Кроме этого минуса только одни плюсы! Есть начинаешь меньше, появляется гибкость, тело подтягивается, ну и худеешь быстро. Так что если не лентяйки(как я) занимайтесь!

Девчонки всем приветик)) Я тоже тут новенькая)) Загорелась заниматься бодифлексом еще в ФЕВРАЛЕ месяце аж!!!! Перечитала, пересмотрела, в кучу групп зашла в контакте...но...во сейчас решила-ВСЕ!!! Начинаю заниматься!!! И да поможет мне сама Грир-мысленно конечно)))))

Женечка88
И мы поможем! Тут самое главное начать!

вьюн-ната)) о-о спасибо за поддержку)) всем утречка доброго)))) щас встану и..начну...