FIT CURVES-30 минутный фитнесс для женщин


http://fitcurves.org/index.php?option=c ... Itemid=131

это рекламма,или вопрос кто пробовал как результаты?лично для меня это убивание времени так как я любитель хард кора))) люблю серьезное железо,а 30 минут беготни по кругу не для меня,некоторым нравится,ну на вкус и цвет-все фломастеры -разноцветные

Я делала круговые тренировки и там смысл как раз в беготне - только если делаешь это в условиях зала, всякие уроды постоянно занимают тренажёры или делаешь огромную паузу, снимая 120 кило с жима для ног. С другой стороны, тренажёры действительно детские. Но круговые трени действительно наиболее эффективны для сжигания жира.

Я правда планирую перейти на сплит-тренинг с кардио в конце именно потому, что надоело как дуре бегать по залу и прыгать около тренажёров, чтобы не остывать, пока они заняты.
но слилась я неплохо, Оль как раз за счёт круговых.

Да круговые это круто сама была на них,подз...ло,перехожу на сплиты опять,правда после круговых я еле ноги с зала уносила,я о том что в фит кервс там все как-то по детски,ну что это за упражнение похлопать себя,я просто любитель хардкора и больше нрав таскать железо,кста о жиме в старом зале легко делала 100 по 15 повторов и 4 подхода вчера в новом с трудом сделала 75 по 12,видать сопротевления разные